宝宝吃辅食的时候，添加哪些食物对他的身体发育好？

Question

如题所述

Answer 1

引言：宝宝在6个月之后，如果只吃母乳的话，会满足不了宝宝对营养的需求。所以在6个月后，宝妈应该适当地给宝宝添加一些辅食，才能够满足宝宝的营养需求，才不会出现营养不良的情况。今天小编想分享的话题就是，宝宝吃辅食的时候，添加哪些食物，对宝宝的身体发育好。

一、添加哪些食物对宝宝的身体发育好？

可以在宝宝的辅食中添加一些谷物类的食品，因为谷物中的铁元素特别丰富，能够补充身体所需要的铁元素，而且能够预防贫血现象的发生，还能够促进宝宝的肠胃蠕动。帮助消化吸收，预防宝宝便秘现象的发生。要添加一些新鲜的绿叶蔬菜，蔬菜的营养价值特别高，并且还含有多种微量元素，非常适合宝宝来吃。不过在给宝宝添加蔬菜的过程中，最好将蔬菜做成蔬菜泥的方式，也能够更好的让宝宝消化吸收。还可以在宝宝的辅食中，适量的添加一些水果，水果中含有大量的维生素以及果胶，口感比较好，而且能够满足宝宝生长发育的需求。可以给宝宝吃一些梨，香蕉，牛油果，都是非常不错的选择。宝宝在长牙以后，可以适量的给宝宝添加一些鱼肉泥，能够补充 DHA，能够促进脑部和视力的发育。

二、给宝宝添加辅食的原则是什么？

一定要遵循由少到多的原则，一开始给宝宝添加辅食的时，候只需要放一少部分。然后观察宝宝的消化情况，再随之添加。辅食的前两周，尽量让宝宝喝一些比较稀的米粉或者米汤，然后再慢慢增加辅食的粘稠度。等宝宝慢慢适应后，再让宝宝吃一些饭。给宝宝添加辅食的时候，先从精细的食物开始，这样比较容易消化吸收，然后再慢慢的根据宝宝自身的情况来添加。添加辅食的时候，不能心急，要让宝宝适应后，再慢慢的添加别的辅食。而且辅食如果吃的太多太杂，很容易让宝宝出现消化不良的症状，影响宝宝的健康。

Answer 2

给宝宝添加辅食是需要特别注意的。要与宝宝的年龄相适应，还一定要注意口感，这样宝宝才会更加喜欢吃，而且一定要特别注意营养价值，所以大家就需要做到合理性的搭配。
1、南瓜泥，因为南瓜中是含有胡萝卜素还有维生素，特别容易被宝宝消化吸收，口感香甜细滑，可以把南瓜蒸熟研成泥，或者是把南瓜与大米或者小米一起煮粥喝都是非常适合的。

2、牛油果，因为牛油果中含有大量的不饱和的脂肪酸，可以将牛油果和香蕉一起研成泥直接给宝宝食用，可以为人体补充营养，而且还能够让宝宝的身体变得更加的健康。

3、胡萝卜，胡萝卜是可以让宝宝的视力变得更好的，胡萝卜中含有纤维素，维生素还有类胡萝卜素能够有效的预防干眼症以及夜盲症，同时还能够减少皮肤以及呼吸道过敏的现象。

4、香蕉，香蕉的口感非常的柔软，而且特别容易消化吸收，再加上香蕉中含有大量的糖分，还有纤维素维生素，可以保护人体的肠胃，预防人体出现便秘的现象。

5、蓝莓汁，蓝莓中含有非常丰富的抗氧化的活性物质，营养价值非常的高，可以增强人体的免疫力，保护视力，而且蓝莓的肉质细腻，酸酸甜甜的，小孩子都非常的喜欢，可以给宝宝喝蓝莓汁非常的爽口。

Answer 3

可以给孩子添加木耳，南瓜，红薯，也可以给孩子添加面条，或者可以给孩子添加米糊，这些食物对他的身体发育就比较好。

Answer 4

可以选择各种各样的蔬菜水果，比如说菠菜，娃娃菜，豆角，茄子，南瓜，玉米，西红柿，黄瓜，葡萄，西瓜，香蕉等等，也可以添加鸡蛋。

Answer 5

给孩子做辅食的时候，可以给孩子选择一些高蛋白高钙的食物，辅食里可以给孩子添加一些橄榄油芝麻油，也可以给孩子添加一些钙片，都是会让孩子身体发育好的。