不吃饭会瘦吗
我200斤。身上全肥肉。我想减肥。我都坚持3天了`。早上不吃。晚上不吃。中午1点饭。上班走去。下班走回来`。我半夜饿的4点吃睡觉`。
请问 我这么减肥`。没事吧~？ 身体能坏吗`？
要不能坏我这就这么干` 谁在给我推荐一个辅助瘦身的药`
不是减肥药那中。明白的人进
第1个回答 2020-01-17
第2个回答 推荐于2017-05-02
肯定会瘦！但是你觉得你能坚持多长时间？长此以往身体会坏掉！另外，像这样减重的恢复饮食后立马反弹！还是科学合理的减肥最好！
早饭是一天当中最重要的，应该很重视。晚饭倒是可以简单些。多吃水果蔬菜、少吃高糖、高盐、高油脂的东西。肉可以吃，不过要少，最好吃海鲜，脂肪少，蛋白质高。早上吃8分饱，中午吃6分，晚上吃4分就可以了。
运动很重要。饭后要站立30分钟，站着就可以了。尽量离沙发远点。走路、坐的时候让身体挺直，这样也是有助于减肥的。每天最好快走30-40分钟，可以的话要做50个仰卧起坐（视个人情况而定）
每天作息时间规律。晚上10点来钟睡觉最有利于减肥。早期空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，有助于肠胃蠕动。
总的说来，减肥贵在坚持。只要你能坚持，别多说，2周你就能见到成效！
祝你成功！本回答被提问者采纳
早饭是一天当中最重要的，应该很重视。晚饭倒是可以简单些。多吃水果蔬菜、少吃高糖、高盐、高油脂的东西。肉可以吃，不过要少，最好吃海鲜，脂肪少，蛋白质高。早上吃8分饱，中午吃6分，晚上吃4分就可以了。
运动很重要。饭后要站立30分钟，站着就可以了。尽量离沙发远点。走路、坐的时候让身体挺直，这样也是有助于减肥的。每天最好快走30-40分钟，可以的话要做50个仰卧起坐（视个人情况而定）
每天作息时间规律。晚上10点来钟睡觉最有利于减肥。早期空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，有助于肠胃蠕动。
总的说来，减肥贵在坚持。只要你能坚持，别多说，2周你就能见到成效！
祝你成功！本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-04-30
第4个回答 2009-04-09
早饭和午饭要吃，晚饭尽量少吃
不建议你这样减肥。你这样饿着胃会坏的，而且太饿的时候吃东西吸收比不怎么饿的时候更好，吃了睡觉更容易长胖
要少吃多餐，一顿吃个7分饱，吃完后半小时内不要坐着，最好站着或是走动下。
睡前4小时不要吃东西，平时可以喝点果醋，对减肥有帮助。
多运动，下班后和同事（最好有人一起，一个人很难坚持）去健身房或是去公园快走比较好。
祝你减肥成功
不建议你这样减肥。你这样饿着胃会坏的，而且太饿的时候吃东西吸收比不怎么饿的时候更好，吃了睡觉更容易长胖
要少吃多餐，一顿吃个7分饱，吃完后半小时内不要坐着，最好站着或是走动下。
睡前4小时不要吃东西，平时可以喝点果醋，对减肥有帮助。
多运动，下班后和同事（最好有人一起，一个人很难坚持）去健身房或是去公园快走比较好。
祝你减肥成功
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