怎样减肥既快速又不伤身体？

如题所述

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推荐答案 2019-08-14

方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

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第1个回答 2019-11-10

介绍一个既方便又见效的减肥方法给你:用枇杷叶熬水减肥
中药房就有卖.把5~6片装进茶叶袋里熬水.1.8升的水,小火煮约1小时.每天喝!
一周减6斤,没喝也没反弹.三餐适当/本回答被提问者采纳

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快速减肥不伤身体的办法想知道吗?答：一、盐疗，首先用适宜温度的水浸湿全身，再用粗盐涂满全身上下，然后加以有点力度的按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟即可。二、晨操，美好的一天开始后and早点起床，做约20分钟的徒手操，随便做什么操都行哦，但是要有规则，不能一会激烈一会停歇，要均匀。

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怎样快速有效的减肥?视频时间 00:56

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什么方式减肥最快又不伤身体健康答：对于控制体重有益。3. **减少油腻食物摄入**：油腻食物含有高量的脂肪和热量，容易导致体重增加。应减少这类食物的摄入，转而选择营养丰富、热量低的水果和蔬菜。这些食物不仅能够满足身体对营养的需求，还有助于保持身材。通过结合这些方法，可以在不伤害身体的前提下实现健康快速的减肥。

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