怎样减肥既快速又不伤身体？

Question

如题所述

Answer 1

推荐一个健康的减肥方法一天3顿正常吃饭晚饭后快走两小时（快走，不是跑，也不是散步）只要持之以恒，你会有个非常理想的身体和身材

Answer 2

LZ，减肥不要，过于在意速度，
健康减肥才是真理。
一周，能瘦下来1-1.5J最好了。
减肥重要，但是健康更重要，对吗？？

少吃+运动，是最好的减肥方法啦。
只要坚持，就有效果。千万别半途而废就好。