三伏天里如果经常做这几件事情的话,会耗损我们的阳气。
在自然界中如果没有太阳的话,那么任何草木都不会得到旺盛生长,而人也是一样。中医有一种说法,那就是当我们身体阳气慢慢减弱的时候,也意味着寿命会减少。夏季其实是阳气最旺盛的时间,不管是我们人体还是植物,阳气损耗都会特别大。因此在这个季节里要着重保护自己,一旦有不注意的话,很有可能会让湿邪入侵,出现疾病。
很多人在炎热夏季特别喜欢吃冰凉的东西,比如会去批发部里面买很多冰淇淋放在家中,每天吃两根。但其实这种做法容易使我们身体的脏腑损伤,使阳气受到伤害。到了夏季很多人每天都在家里,为什么呢?还不是因为家里有空调,就算不呆在家里也会去商场溜达,很少人会呆在户外。
一整天都呆在这种环境里面,也会使湿邪入侵,如果平时再很少运动的话,那么汗出的越来越少,慢慢就会使阳气损伤。另外夏季气候炎热,很多人到了晚上就开始活跃了,比如说经常熬夜玩耍,以及跟朋友打牌,劳累过多,也会使阳气耗散。在夏季更要注重休息,上面我们已经说过缺乏运动,也会使我们人体流汗机会越来越少,这样也会使阳气损耗。
虽然夏季非常炎热,但我们可以利用晚饭之后的时间,去外界跑跑步或者散散步,出一点汗对身体也是有帮助的。