三伏天不想生病，做好哪几件事保护你的阳气，阳气足才能身体棒？

Question

要想三伏天不想生病，做好哪几件事保护你的阳气，阳气足才能身体棒？

Answer 1

所谓：冬练三九，夏练三伏恶，由此可以看出关键的时候会养生，对我们来说非常重要。尤其在三伏天的时候，我们要特别重视，来保护自己的身体，让身体更加健康。

注意饮食，多喝一些绿豆汤等清热解毒的东西。夏季气温非常高，容易使人热毒过盛，而绿豆汤具有清热解暑的功效。因此，在夏季三伏天的时候，我们可以多喝绿豆汤，这样子可以防止皮肤上出一些痱子，防止体内热毒过剩。

 防止湿发入睡。到夏天的时候，人们对于洗澡这件事会变得非常勤，尤其是在晚上，我们会提高洗头、洗澡的频率，因为晚上洗澡有利于睡眠。因此，我们很难避免，晚上的时候洗头、洗澡。当然，这会导致一些问题。有许多人会湿着头发，就在空调屋里，甚至还有的人在头发干的时候就去睡觉。这些的现象对我们的身体来说，危害非常的大。因为这样会使湿气入侵我的的身体，使得我们生病。所以即使是在天气非常炎热的三伏天，我们也应该在夏天把头发洗干净擦干之后再去睡觉。多洗热水澡。在夏天，人们可能总是会感到四肢无力。其实这样的现象其实是湿邪。对于湿邪，我们就应该多去洗热水澡。但是，进入三伏天之后，人们觉得，在夏天洗冷水澡才够凉爽。但是其实天气越热，湿邪就越重，所以我应该去坚持洗热水澡，这样子对我们的身体非常有好处。

对于三伏天，我们应该要十分的重视，只有好好的度过三伏天，我们才能不生病，保持良好健康的身体。

Answer 2

不要贪凉，饮食要清淡一定，不要整天待在空调屋，出去动动

Answer 3

注意不要吃太多凉的，不要经常待在空调屋不出门。

Answer 4

平时喝些滋补的汤，生姜也可以去除体内的湿气。

Answer 5

少喝冰镇饮料，夏天不能多吃冰西瓜什么的，对肠胃不好，练习瑜伽去除暑气，使自己的阳气更足。