三伏天刚过，最耗阳气的有哪些事，做的多疾病易缠身，女人更应注意？

Question

如题所述

Answer 1

三伏天就是古人说的一年中最热的时候，这个时候过去了，就要注意进入秋天了，所以身体也会发生一些变化，需要改变保养方式。今天就来讲讲，三伏天有哪些最耗阳气的事情不能做，这样身体才能越来越好。

1不能吃寒凉的食物

在烦热的夏天喝一杯冷饮可以说非常的惬意。有很多人一年四季都服用清热的凉茶，因为他们觉得自己很上火。这样的饮食习惯会损身体脏腑阳气，会导致气虚的出现，所以要注意。

2不要24小时都呆在空调房里面

现在商场、还有家里都有空调的。天气热的时候一些人一天都是在空调房里面的，这样时间长了阴寒之气频频侵入。如果平时不喜欢运动的话，这样出汗减少，久而久之就损伤阳气。

3注意保持充足的睡眠

熬夜是非常伤害身体健康的，正常的养生方式就是日出而作，日落而息。只有保持充足的睡眠，才能有一个好的身体，好的气色。经常熬夜打牌、熬夜唱歌等，或者因为工作的原因熬夜的话，阳气就不能归位，慢慢的消耗完了，身体也变差了。

4一定要多运动

特别是夏天的时候，天气潮湿，多运动可以出汗，这样可以将体内的湿气排出，可以拥有一个健康的好身体。

以上这些事情都是耗阳气的，不能做，这个时候要调整饮食，多喝滋补的汤水。另外，需要做到早睡早起，不要熬夜，多运动，这样才能让身体更好，避免在季节交替的时候生病。

Answer 2

三伏天刚过，吃寒凉的食物，吹冷空调，都会导致女性疾病缠身。

Answer 3

女性朋友多注意，不要吃过冷的食物，不要在空调屋里待着。

Answer 4

三伏天尽量少吹空调，不要吃太凉的食物，不要用冷水洗澡，女性做好自身保健很重要。本回答被网友采纳

Answer 5

三伏天不要吃凉东西，不要整天待在空调房里，不可以用凉水洗澡。