睡午觉能长高吗？晚上几点睡觉才能长高

Question

如题所述

Answer 1

睡午觉不能长高哦。人都是在晚上长身体的，身体重控制长高的生长激素由脑垂体分泌，这一过程只有在睡眠时才能被激活。夜里大概12点之后，脑垂体分泌各种激素，其中生长激素作用于骨骼和肌肉，促进细胞分裂以及促进所需营养物质的吸收。
所以要想长高不要在十二点之后睡觉。
另外，锻炼身体也会长高。