第1个回答 2019-05-12
你好。引起白天打瞌睡的原因许多，比如心理问题，身体欠佳，生活压力，工作压力等等，都可以影响晚上睡的不充足从而导致白天睡觉，我建议你应多多参与体育方面活动，放松心情，从中找出导致自己在白天条瞌睡的真正的主因。对症下药，我相信一定会解决的。你不用担心哦
第2个回答 2009-04-01
也许缺营养了，比如钙铁锌之类，我以前高中时候也老没精神，但是当时没有调理的意识，只是以为目标不够明确，天天死学最后考的也不好。
其实现在很多人不论工作的还是学生好多都处于亚健康状态。大人也都说“小孩子呀，什么毛病”之类的话，殊不知好多长大后的病都是以往的忽略造成的。你如果是心有余力不足，那就建议你去中医那看看吧，比在百度问管用的多。
另外资金充裕的话可以尝试保健品，我一个亲戚今年高考她妈给她吃保健品她说学习不害困了，真有这种疗效与否我也不知道了，反正高中阶段很重要，U can't know until U try.如果不信保健品那就真的要去咨询下老中医。
ps:一开始出现问题 就要及时解决，不要怕花钱。说的可能多了，如有不妥见谅哈。
第3个回答 2019-09-10
提高晚上睡眠的质量。创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”;
白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；如果较重的话，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。晚上睡得好了，白天不就不相想睡了。
第4个回答 2009-04-01
可能是你精神太紧张了，我以前也这样，精神紧张忧郁就容易嗜睡，整天恍恍惚惚，连视力都不好了，你应该多和同学交流，该放松就放松，多参加课外活动，也有可能是脑缺氧造成的，现在正是踏春的大好时节，多出去走走，呼吸些新鲜空气，如果过一段时间还是这样，就要就医了。