白天总犯困想睡觉怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

因为你没有一件正经的事情要干，所以你会觉得非常的无聊，所以就会困，也因为你晚上的时候睡眠不足，所以才导致第二天精神非常的不好，会很想睡觉。

Answer 2

睡眠的问题大多数会和心理因素有关，这是这个病的根本，需要调整和治疗，千万不能忽视，其次，可以建议坚持体育锻炼和户外活动，即可放松心情，转移注意力，又可增强体质，改善睡眠，适当多参加一些社会活动，多与人交往。

Answer 3

努力的克制住自己，让自己的大脑保持着清醒，不要睡觉，然后在中午的时候可以适当的午睡，晚上要早睡，保持自己充分的睡眠，这样白天才不会犯困。

Answer 4

那你要看你晚上有没有休息好，不要熬夜，要早一点睡，养足精神白天就不会那么容易犯困了，白天犯困可以涂点风油精，然后运动运动。

Answer 5

由于你的睡眠不足，所以白天才会总犯困想睡觉，所以你一定要准备充足的时间睡觉，晚上早一点睡，这样白天才不会很疲惫，而且可以在白天多喝一些茶水。