尿酸高的人不可以吃哪些东西？

Question

尿酸高的人不可以吃哪些东西

Answer 1

尿酸高是指体内布丁代谢异常，体内尿酸水平明显上升。人体内每天生成尿酸，每天排出尿酸，处于比较稳定的状态，在生成量方面，约三分之一来自食物，其他三分之二来自体内合成，三分之一来自肠道，三分之二来自肾脏。

如果在摄取和排除布丁的某个阶段发生问题，体内的尿酸可能上升。尿酸的上升会导致人的排尿异常，尿酸不能排出。尿酸过高也会引起其他疾病。

一、尿酸高不能吃什么

1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔、常见家禽内脏、骨髓等布丁量高，应尽量不吃。

2、虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香菇、花生等也有一定量的布丁。

二、尿酸高的人适合食用的食物

1、主食类:米、麦、面类成品、小粉、通心粉、土豆、甘薯、山芋等。

2、奶类:牛奶、奶酪、冰淇淋等。

3、肉类:蛋类和猪血、鸡鸭血等。

4、蔬菜类:大部分蔬菜都是低布丁食品。

5、水果类:水果基本上布丁低，适当食用有助于排除尿酸。

6、饮料:可乐、蒸汽、浓茶、果汁、麦乳精、果冻等适当食用。

7、其他:酱、蜂蜜。

Answer 2

不可以吃：含糖饮料。

尽量少吃：海鲜和啤酒。

限制吃：猪牛羊红肉。

少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖含量较高的水果。

适当多吃：低脂牛奶、蔬菜

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扩展资料：

减肥也具有降低尿酸和减少痛风发作的作用，肥胖患者需控制每日摄入的总热量。而地中海饮食对痛风患者最有利，特别是适当补充奶制品和豆制品。

低脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。而豆制品并非痛风患者的禁忌，如豆腐脑、豆腐、豆浆等可以弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2017/0325/c14739-29168394.html"target="_blank"title="人民网-尿酸高，不能吃什么？">人民网-尿酸高，不能吃什么？