低蛋白饮食:应给予痛风患者每公体重0.4~0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,这些物质可以帮助我们有效的缓解体内的尿酸,对于帮助我们治疗尿酸高的症状也是非常的有效果的,并且还能够帮助我们预防和治疗痛风的症状,对于我们人体的健康非常的有好处。
保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。另外,我们尿酸高的朋友们日常生活中还需要注意控制好自己对于热量的吸收,千万不要在生活中经常吃东西,如果自己出现了发胖的现象,那么会加重尿酸高的症状的,最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。