我是觉得自己很悲观 自己是一个悲观主义者 整天想不开心的事 老是想个不停 遇到一些小烦恼总是烦一...
我是觉得自己很悲观 自己是一个悲观主义者 整天想不开心的事 老是想个不停 遇到一些小烦恼总是烦一整天或几天 别人冷眼和不屑我看见总是很不开心 现在身边的朋友家人和我都相处不下
我还很怕别人看着我 人多地方我不敢去 我总是斜视着的习惯 自我欣赏鼓励我都常常暗示自己 总是不能奏效 我快崩溃了 都想一了百了 有哪位能帮帮我 我才20岁不想就这样荒废浪费时间了
恩先试试别把自己的定义下的太确定！人往往就是活在自己的限定之中走不出去
对于你的想个不停 还有在乎别人的看法这些问题 我自己也有困恼过
我也提问过 最后是看到别人说 这多半是不爱接触别人 不了解别人真实想法
总是一味的把自己的想法套到别人身上去
再加上自己本身不够自信 常常觉得别人不在乎自己不重视自己 导致的
我试着多去了解我身边的朋友 重新跟他们接触 并且自己也多跟他们说说心里话 说出自己的想法
我想很多觉得烦的时候就会出去打羽毛球或者跑步 运动确实能减轻人的很多压力！
你的自我暗示要是能每天都做到 比如说照镜子的时候鼓励下自己 这样就很好了 坚持！
总之 别悲观了！人活着 快快乐乐 珍惜身边所有 坚持自己所坚持的就好 说起简单做到很难 但记住悲观哭泣不是解决这些问题的办法 自己得拯救自己！
希望能帮到你！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-07-21
我以前性格和你很像，但我现在过得很好。首先我想说的是你要树立一种信念。没有一种性格是完美无缺的，人有外向型的也有内向型的，相比较而言内向的人更喜欢独自去思考，默默地去承受生命的苦痛，这样的人往往也更加敏感和善良，懂得去理解他人的苦痛。社会既然塑造了形形色色的人，就一定会给这些人活下去的空间，所以内向的人并没有什么必要去自暴自弃或者去羡慕别人的，我们有优点，我们缺的只是一些改进。
其次，你要想的简单一些。烦恼都是自己给自己的，没事的时候去看看电影，翻翻书，和朋友聊聊天，工作或者学习的时候让自己更加的专注，总之你要强迫自己去融入身边的环境中去，让外部的环境冲淡内心的烦恼。尽可能的少想自己的事情，每当你快控制不住自己胡思乱想的时候，找一个安静的地方，闭上眼睛专心致志的听自己的呼吸（观息）15分钟，什么也别想就那么静静的听，你的心情很快就会平复下去。这样的观息法你也可以每天按时做，一天早中晚三次，还是有些效果的，要点主要是集中精神、排除杂念，坚持不懈。
第三，走出去。这是最有效也是最直接的方法。是的我承认对于像我这样一个宅男来说，走在大街上或是在会议上发言是一件非常痛苦的事情，那种感觉就像有块石头压在心头让人喘不过气来。但是，这是一个社会人必须迈出的一步。所以必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始的时候内心会很痛苦，但是又要坚持一段时间，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
第四，要有不懈努力的思想准备。人生是一段长路，整个人生就是一段不断修复不断前行的旅程。因此真的没有必要在20岁的时候就放弃自己，有些问题往往在和别人或医生的交流中就能得到启发，有些问题随着年龄的成熟、阅历的增长，心理也会变得坚强，有些问题随着你对人生价值的理解加深会慢慢变得淡忘。20岁正是人生的华年，也是成长的一道门槛，在这个阶段痛苦的人可能十有八九，其实你并不孤独。你的人生还很长，还有很多你想不到的美事没经历呢。
自己的经历，愿所有人都能幸福、平安。给我分吧：）
其次，你要想的简单一些。烦恼都是自己给自己的，没事的时候去看看电影，翻翻书，和朋友聊聊天，工作或者学习的时候让自己更加的专注，总之你要强迫自己去融入身边的环境中去，让外部的环境冲淡内心的烦恼。尽可能的少想自己的事情，每当你快控制不住自己胡思乱想的时候，找一个安静的地方，闭上眼睛专心致志的听自己的呼吸（观息）15分钟，什么也别想就那么静静的听，你的心情很快就会平复下去。这样的观息法你也可以每天按时做，一天早中晚三次，还是有些效果的，要点主要是集中精神、排除杂念，坚持不懈。
第三，走出去。这是最有效也是最直接的方法。是的我承认对于像我这样一个宅男来说，走在大街上或是在会议上发言是一件非常痛苦的事情，那种感觉就像有块石头压在心头让人喘不过气来。但是，这是一个社会人必须迈出的一步。所以必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始的时候内心会很痛苦，但是又要坚持一段时间，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
第四，要有不懈努力的思想准备。人生是一段长路，整个人生就是一段不断修复不断前行的旅程。因此真的没有必要在20岁的时候就放弃自己，有些问题往往在和别人或医生的交流中就能得到启发，有些问题随着年龄的成熟、阅历的增长，心理也会变得坚强，有些问题随着你对人生价值的理解加深会慢慢变得淡忘。20岁正是人生的华年，也是成长的一道门槛，在这个阶段痛苦的人可能十有八九，其实你并不孤独。你的人生还很长，还有很多你想不到的美事没经历呢。
自己的经历，愿所有人都能幸福、平安。给我分吧：）
第2个回答 2013-07-21
自己知道不该想悲观的事情为什么不改变呢～虽然这肯定是个很漫长的过程但为了自己还是要努力改变～比如先从日常生活习惯做起，换个角度思考问题，其实任何事情都有转机，不要老是自己给自己下一个圈套想着肯定会怎么怎么样，用实际行动改变你自己觉得悲伤的事情。
自卑是每个人都有的情结，正所谓人无完人，每个人都有自己恩小缺陷，何况斜视是可以治疗的，你可以找相关医师咨询一下进行治疗～
你才20岁嘛人生还有很长恩路要走，在慢慢度过每一天的时候任何事情都可能会改变～当然是往你希望的方向发展。所以你的主观意识很重要，相信自己能改变世界～
你在这里发问题求助说明你还是想要改变的对吗～那就开始吧～
手机党纯手打～求采纳给分～
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第3个回答 2014-11-19
我19岁，和你有类似的状况，我现在特别悲观焦虑抑郁，就想一个人安静地待着，不想说话，不想做事，我性格里又好强，想去上学又没有心情上学，每天心里乱乱的，特别自卑，感觉青春就这么完了，但又不想这么就放弃了，各种彷徨矛盾，特别希望有一个理解的人帮帮我。
第4个回答 2013-07-21
其实我也有一点的，就是没你那么严重，你有没有喜欢的事，有的话，你在不开心的时候，就去做自己认为开心的事，这样会比较容易忘记不开心的事，要是没有，你就找你可以倾诉的人聊天，什么东西说出来就会好很多的。还有别人的冷眼不屑又怎么样，虽然我也会在意这些，但是，你在意也没用，其实这些东西是没有什么真正影响的，要说有也是自己给自己的，你不在意，想着我在意有屁用，别人又不会因此同情我，不冷眼我，你只有做自己，这些就不是什么了。其实我也还没做到，就是想说出来，一起努力。还有，我是很热爱生命的，所以我希望你不要想着一了百了，其实不会的，你的痛苦不好会因为这样消失，而是延续，延续到你的父母，兄弟姐妹，同学，朋友身上，而且我想说其实没什么过不去的坎，你现在觉得难以忍受的事情，总有一天你会笑着说出来的，这是我老师教我的，不是吗？
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