我是个悲观主义者，每次遇事总是先想坏的方面，甚至会因为一点小事或者别人无意的一句话耿耿于怀，郁郁寡

Question

我是个悲观主义者，每次遇事总是先想坏的方面，甚至会因为一点小事或者别人无意的一句话耿耿于怀，郁郁寡欢很久。性格上也比较敏感多疑，从小到大都是这样，也可能跟我的成长环境有关，我也很讨厌自己现在的性格和心态，可是也改变不了，该怎么办

Answer 1

或许是被伤过且伤的太深，你才会有如此的顾虑，什么事情都害怕有坏的结果。每件事能做最坏打算是好的，至少会让自己在做事前理智些，但是也要往好的地方想，那样才有动力有希望，也才有可能成功。一味地只考虑坏的结果会让人没有了希望，也就谈不上去完成和实现。一朝被蛇咬，十年怕井绳。但是不是每条蛇都是会主动攻击人的，你不去触碰它，它也不会来碰你，毕竟它们比我们人类更害怕被对方所伤害。所以无论做什么事情都不可能每次都失败，只要你用心去做就好，想太多了反而会让爱你的人有压力感。而且爱一个人是要支持他，鼓励他，而不是让他泄气。以后无论做什么要往好的地方想，对方会认为你是支持他的，相信他的，那样才会有好的结果。切记了，你一定要慢慢去适应和改变你的想法，否则不管是谁都会无法觉得你是完美的。

Answer 2

是轻微的抑郁，不是抑郁症，你可以试试咨询一下心理医生，每个人，记住，是每个人，多多多多少少都会有一点抑郁， 多参加点活动，多去户外走一走。 慢慢就好了，要积极向上，加油

Answer 3

悲观会带来不必要压力，总体是不好的，要克制和转换。首先要认可自己，从接受悲观开始。为什么可以反过来接受悲观呢，因为悲观会带来充分的准备，悲观的人不容易盲目轻敌，所为哀兵必胜，就是这个道理。借助悲观，你分析一下自己已经胜券在握了多少次？然后感谢你的悲观，这样，你开始接受自己，这是第一步。然后坚持接受自己，赞赏自己，坚持，你一定可以走出困境

Answer 4

我和你一样也是个悲观主义者，后来我想明白了。接受无法去改变的事情。坦然面对一切。

Answer 5

好多人都是这样的，做事完美一些就好了，另外，不要在乎别人的眼光