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每天30个俯卧撑50个仰卧起坐能减肥吗
如题所述
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推荐答案 2016-12-31
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基数大的,一个月晚上不吃饭,
能瘦
10斤吗?
答：
你好！
每天做50个俯卧撑和30个仰卧起坐坚持1个月最少减5斤
，我就是这样减了10斤的 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
每天
坚持做
俯卧撑
20
个 仰卧起坐50个
能达到
减肥
效果吗
答：
不会有效果的
，如果你不控制饮食的话，一点效果也没有，运动后你会胃口很好，吃的比以前还要多。建议改成游泳半小时，或慢跑40分钟。还有不要三天打鱼两天晒网。坚持半年会有效果。控制热量摄入，合理饮食。
坚持
每天
做
仰卧起坐
是否
可以
有效减掉腹部赘肉?
答：
单纯的仰卧起坐并不能有效使腹部减肥
。仰卧起坐和俯卧撑这类力量训练并不能局部瘦身。要想拥有强壮的腹直肌，需要腹部训练；但想要去腹部的赘肉，这就需要降低体脂了。腹部的脂肪之所以能堆积是因为平时摄入了太多卡路里，人体也没有及时把它排出来，所以仰卧起坐并不能把脂肪有效的排出来，固然也达不到...
每天
跑步5km
30俯卧撑 50
仰卧起坐
一个月
能瘦
多少
答：
只跑减肥效果不是太大
，还要节食和其他运动，例如仰卧起坐、上下蹲、辅助器材，如果单是跑的话，就算跑2公里，也只能最多减10斤，那如果一天之内都处于运动状态，而且吃饭少点，如果你是160斤的话，减到'130估计有可能，我曾经在夏天在工厂打工，热死了，每天上下班跑10公里，而且早晨喝一盒牛奶，下...
坚持
每天
做
仰卧起坐
是否
可以
有效减掉腹部赘肉?
答：
仰卧起坐可以
减掉腹部赘肉吗？ 可以
每天
做多少看自己身体能做多少就做多少，不要勉强就行，关键是坚持 仰卧起坐到底可以减掉腹部赘肉吗 不能。人体不是练肚子就瘦肚子的，仰卧起坐是锻炼腹肌的，不是
减肥
的，减肥是必须全身性有氧运动，比如跑步、游泳。仰卧起坐
俯卧撑
对减掉腹部赘肉很有效吗 ...
每天
做
五十个仰卧起坐能瘦
肚子吗?
答：
你好，做
仰卧起坐
是
可以瘦
肚子的，不过你要坚持一段时间才会见效。此外饮食上也要少吃含糖类和脂肪高的东西，最好
每天
晚饭半小时后可以吃颗塑纤果，它从多种天然草本植物中提取的
减肥
因子，不仅能快速燃烧机体的脂肪，还对丰胸有一定的作用。每天小小一颗塑纤果所燃烧的脂肪可以抵得上跑步三小时，所以懒懒...
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仰卧起坐能和俯卧撑一起做吗
俯卧撑一天50个能减肥吗
每天50次俯卧撑能减肥吗
晚上能做仰卧起坐和俯卧撑吗
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