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篮球比赛三步规则
篮球比赛时,三步上篮能否减成两步上篮? 习惯左手拿球右脚第一步迈步,然后左脚起跳,是否是走步了?在比赛中被吹了走步感觉有点冤枉,篮球达人解答下,完整点. 包括三步上篮的所有要求.
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推荐答案 2015-01-26
说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑。 2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳, 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作,一定要练熟,动作一定要连贯、舒畅。(如果是左瞥子,就练习左膝盖上抬抬) 3-拿起球,带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里,左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛,作投篮状,投篮应该会吧? 4-从三分线外开始,带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右,开始拿球迈腿,即步骤2、3。 5-投篮时候的瞄点,是篮板上的黑框右边线,球出手力度一定要轻柔。 注意两点: 1-上面我介绍的是右撇子的方法,如果你是左撇子,那方向相反。 2-顺序是先迈一大步后迈一小步,然后起跳,跳得越高,球出手时离篮板越近,就越容易进球。 3-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。 4-这是最基本的上篮,这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好! 此外,多看别人打球和上篮,自己多加练习,对你也会有很大帮助的~ 希望你打得越来越好! 补充: 绝对不算是走步! 追问: 我擦,那 裁判 还吹我走步,比赛时我甩开防守人员,上空篮 直接右脚走第一步 左脚第二步就开始起跳,没迈第三步右脚 直接上篮进了之后吹了我走步......... 无奈. 回答: 那没办法!你都没迈第三步怎么可能是走步呢!在好的 裁判 也有误判的时候的!nba里面不是经常还有误判的吗!姚明也经常吃这种亏的 追问: 恩,谢谢老。
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答:
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。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进,移动时,传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面...
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