如题所述
你的运动强度不够,没有达到减脂的强度
你的运动项目不是减脂项目
长时间的单一项目会到瓶颈期,建议加强度,换项目
脂肪也不是一天涨上来的,所以你需要坚持
坚持是所以健身中最好的也是最快捷的方法,加油,你会成功的 !