在人多的地方,非常压抑,不自然!怎么办?

Question

本人22岁,我在人多的地方会感到非常的不自然,紧张,压抑,思维也变得很呆板.比如在公共场合吃饭,做事,和别人说话等等.不敢看别人的眼睛.走在人多的路上,或是坐公交车都这样,即使和同事或者朋友在一起单独相处也感觉不自在,好像不懂得和别人相处不知道要说什么,动作表情很不自然,感觉和别人在一起思维很枯竭,在人多的地方做事很别扭.我总是躲避一切社交时间或者家庭聚会!为了改变自己的不良心理就出去打工,多接触点人,心想多和别人接触习惯就好了,可我出去打工半年了还这样,不但没有好转反而越来越严重了.这不,我都辞职了,一个人躲回了家里.
我很苦恼,这样活着很累,我该怎么办?
15岁以后病情逐渐变得严重,小时候虽然内向,腼腆,但是比起现在要好得多.

还有我想问,如果去求助心理医生治疗的话费用大概会是多少?

Answer 1

在人多的地方会感到非常的不自然,紧张,压抑,思维也变得很呆板----可以看出你存在严重的自卑心理，只要增强自信心，你就不怕他人的目光了......
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

Answer 2

想得开一点，不要太在意人们的眼光，自己过得开心就好，同时要学会去跟人家沟通，多与人谈谈心，（先跟熟悉的人）。逐渐会好起来的。总之开朗一点，生活才能丰富多彩。

Answer 3

你这种症状持续多久了?有变严重的倾向吗?如果是的话,很可能是广场恐怖症,广场恐怖症的症状和你很相象,强烈建议你去咨询心理医生
15岁以后逐渐严重?真的建议你去看心理医生啊,我是心理专业的学生,感觉你的症状和广场恐怖症真的很像啊.而且如果是广场恐怖症的话,他们一般不可能出门的,无论怎么强迫自己,都很难做到本回答被提问者采纳

Answer 4

说些理论我感觉是没什么用，这东西需要锻炼，既然你怕，最近我的状态不好，在人多的地方说话我也紧张，要想克服只有一个方法：那就是找机会在人多的时候说话，锻炼自己的胆量，都是练出来的。没人天生是演讲家。

Answer 5

我认为心病终需心来医，你应该多些自信，多交朋友，我的QQ号是519917664，有时间大家可以多交流下，不应该去看心理医生的，要开心，快乐喔．