吃红薯有什么好处和坏处呢？

Question

如题所述

Answer 1

红薯中含有丰富的胡萝卜素，它可以在体内50%转化成维生素A，这种维生素对于维持人的正常视觉功能十分有帮助，同时还能帮助预防夜盲症。 红薯是绝对的“高钾低钠之王”。 美国某杂志刊登的一项研究表明，常吃红薯可以降低中风风险。 因为红薯含钾丰富，钾元素能很好的促进体内矿物质水平的均衡，并起到辅助降血压的作用

Answer 2

吃红薯（地瓜）坏处有如下四点：

1、不经高温破坏、难以消化：红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

2、吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁：红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。

3、糖分多、使腹部不适：红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。另外，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。

4、缺少蛋白质和脂肪：红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。

Answer 3

林博士说,吃红薯对身体好.坏处就是吃多了会放响屁.

Answer 4

好处是容易饱，不增肥，有利于减肥
坏处是，吃多了容易泛酸，烧心

Answer 5

红薯有抗癌,预防肺气肿,保护心脏,预防糖尿病,减肥等功效。