高血压，高血脂的人应吃什么食物比较好

Question

如题所述

Answer 1

玉米、燕麦、牛奶、大蒜、洋葱、杏仁等降血压降血脂的食物

Answer 2

高血压、高血脂的人饮食上应该以清淡为主，多吃一些蔬菜，少吃肥甘厚味的食物，适当锻炼身体，坚持经常会有好的效果。

Answer 3

一般情况建议需要忌辛辣刺激高脂高盐油腻饮食，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮，补充维生素蛋白质，可以适量锻炼如慢跑太极拳等，主要就是以清淡的为主 （叁善锲而不舍之路）是可以参考了解的。