中老年人喝羊奶好还是牛奶好

Question

如题所述

Answer 1

　牛奶和羊奶营养物质差不多，但是羊奶的脂肪颗粒细小，仅为牛奶的三分之一，含丰富的中链脂肪酸、优质蛋白，羊奶中的钙、维生素A等营养素远高于牛奶，更易于消化吸收。所以中老年人喝羊奶更容易吸收。
　　每天喝羊奶对老年人至少有13个好处：
　　1）羊奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险；
　　2）羊奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
　　3）酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；
　　4）羊奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长；
　　5）羊奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑衰老；
　　6）羊奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老作用；
　　7）羊奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；
　　8）羊奶中的镁能使心脏耐疲劳；
　　9）羊奶中的锌能使伤口更快愈合；
　　10）羊奶中的维生素B能提高视力；
　　11）常喝羊奶能预防动脉硬化；
　　12）羊奶含钙量高，吸收好；
　　13）睡前喝羊奶能帮助睡眠；
　　14）喝羊奶可解除喝牛奶引起的乳糖不耐症。

Answer 2

步入中老年后身体营养会流失加速，并且身体免疫力会下降，需要补充各方面的营养，羊奶较牛奶脂肪颗粒小，含有大量的三磷酸腺苷，能成分分解羊奶的乳糖，更容易消化吸收；养羊啦中老年羊奶粉适合中老年人饮用，补充营养。本回答被提问者采纳

Answer 3

牛奶性微寒，羊奶性微温，营养略高于牛奶，具有较好的滋补作用。非常适合体寒老年人喝。