自己一个人在河里游泳对于一个初学者来说是很危险的。说说初学者大都会遇到的问题吧，希望能帮的上你。
游泳的好处已经说了不少了，还有很多技术动作方面的问题实在的是太多了，我在这里就不一一列举了，如果喜欢游泳和想学游泳的朋友在技术等方面有什么问题可以提出来进行交流。下面介绍一些常常出现的问题：
问题：初学者在较深的水中有一种恐惧感、无助感。
回答：惧水现象是很正常的，很多人都会因为某些事情的影响害怕游泳，其实这是不对的，人在出生前就生活在母体的水中（据说是叫羊水），所以人类游泳可以算是本能了。这种惧怕感在经常下水游泳就会慢慢消失了。
提供一种比较直接的练习方法吧。有惧水心理的初学者带好游泳镜在自己可以完全信任的协助者的帮助下，慢慢的把头放在水中，观察水中有什么，并把观察到的任何事情告诉你的协助者，这样反复几次就可以基本克服惧水心理了。你还可以想象游泳的地方不是游泳池，就是一个浴盆，只是这个浴盆稍大一些，人多一些而已。总之克服惧水心理是需要初学者学习游泳迈出的第一步，相信在自己的努力下任何人都可以学会游泳的。
问题：身体在漂浮的时候，身体会偏向一侧，总有要测翻的感觉。
回答：这种现象在初学者中也是很普遍的。主要出现人群女性初学者。
因为游泳及漂浮都需要腰腹部和背部的力量，这方面女性比较缺乏一些，只要掌握了基本动作还是可以完成的。
练习方法：漂浮中双臂合拢前伸置于脑后，脚尖绷直，身体要尽量的伸展要有拉伸感，不一定要完全绷紧身体，把注意力集中在腰腹部和背部用力的感觉上，尽量保持放松的心态，不要考虑会不会侧翻，要求在水中睁开眼睛。这样反复练习就不会出现侧翻的现象了。
问题：游泳的时候不会换气。
回答：换气就完全是技术动作了，任何体育运动标准的动作是最重要的，游泳的换气要求还是比较高的，但是绝对不是学不会，只是比较复杂一些，因为要结合身体的其他动作来完成，下面先说说基本呼吸如何练习吧。
首先，要把我们平时再简单不过的呼吸改变一下，通常呼吸是利用鼻子进行的，可游泳的呼吸要依靠嘴来完成，反复的练习养成用嘴呼吸的习惯是至关重要的。
练习方法：双手扶住固定物或者是辅助者，深吸气让身体慢慢的沉入水中直至过顶后慢慢呼出，切记是慢慢的呼出，尽量多的把身体里的空气呼出，然后保持身体的平衡慢慢的浮出水面，浮出速度不能过快，浮出过程也要呼气，在水中的时间根据自身的感受决定，尽量保持时间长一些。杜绝在水面以上完成呼、吸动作，这个也是增加肺活量的一种练习，还可以结合克服惧水心理的练习一起进行。总之，只要认真的练习都会成功的。
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