如果要减肥早餐最好吃什麼？午餐吃什麼？晚餐吃什麼？

Question

真心想减肥

Answer 1

早餐要清淡，你可以吃一个鸡蛋一碗粥。午餐吃水果，可以每天苹果香蕉各种水果混着吃~~~~~~晚饭的话吃得少一点，我减肥的时候三点吃个下午茶，晚饭不吃了~~~减肥期间忌口最重要了，面对无数美食你要有颗坚韧的心。我觉得合理饮食很重要，不要油腻。只要坚持就一定可以，我以前九十六真心觉得自己瘦不下来合理饮食成习惯后瘦了十斤。美食难得也可以吃一点，话说吃完我总怀着一颗忏悔的心。祝减肥成功~~有什么问题可以私信我，我也是在别人的指点下成功的，愿意分享~~~~

Answer 2

早餐应该要吃得稍微好一点，可以适当吃点鱼肉或者鸡蛋等另外搭配牛奶或豆浆，早上一定要吃而且要营养，你早餐吃不好一整天的代谢上不去怎么减肥；午餐就吃些清淡的，要吃得饱一点，但七八分饱就成；晚餐就要少吃了，你扒几口饭再吃点蔬菜就行了，但是也不要不吃晚餐哦，保证摄入的量少点就好了。祝您减肥成功哦!