人体内水分的来源，主要靠喝水，给孩子喝什么来补充水分呢?很多人立刻想到名目繁多的饮料，不少广告也是这样告诉人们的，由于饮料好喝，再加上人们钱袋渐鼓，喝饮料的孩子越来越多，年龄也越来越小，纯净而没有味道的白开水渐渐地被饮料所替代。实际上，长期喝饮料会危害到孩子的健康成长...
营养健康师-小马哥
儿童饮料的首选是白开水-人体内脏的脑白金。现代医学研究表明，白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”—乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。
还有一个原因是孩子在家喝白开水，出去玩时喝饮料。现在的公共场所、公园里，很少看到背水壶的家长，因为背水壶不方便，而饮料、矿泉水随处都可买到，甜丝丝、酸溜溜的饮料，对孩子来说，的确是挡不住的诱惑。我的孩子从小只喝白开水，出门玩时，我们都背着水壶，有的朋友见了就说:“看你能坚持多久，等孩子长大了，上学了，周围的孩子都喝饮料，他会不喝?”我当时想，为了孩子的健康，能多维持一年也是好的。结果孩子到了4岁以后，再给他喝饮料，只尝一口，就不肯喝，我也曾试过多种饮料，除可口可一乐外，他都说没有白开水好喝，可口可乐我们也只在过年过节、家庭聚会时才会给孩子喝一些。这一点正好印证了美国田纳西州大学一位博士的实验结论:“孩子在两到三岁时，饮食习惯就大体形成，其后改变不大，即使到8岁，再增加的食物也不过4％。
所以，家长在孩子最初成长的2一3年内，不要让孩子接触到饮料，或者尽量少让孩子喝饮料，孩子是不会拒绝喝白开水的，这样，家长不但可以节约一笔开销，更重要的是为孩子的健康奠定了基础。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-01-06
水的营养生理功能包括以下四个方面：
⑴水是组织细胞养分和代谢产物运转的载体；
⑵水可以调节体温，使体温波动不会太大；
⑶水是组织间的润滑剂，水的黏度很小，可润滑摩擦面，减少损伤；
⑷水有极强的溶解性，代谢废物溶于水才能清除到体外。
早、中、晚各饮一杯淡茶水或凉白开,就能预防血液黏度升高。饮用温开水能提高乳酸脱氢酶的活性，有利于降低肌肉中的“疲劳素”乳酸的积累，使人精神焕发。所以说孩子们的饮料首选白开水。
《中国人该怎么吃》里面提到了这一点。希望可以帮到你本回答被提问者采纳
⑴水是组织细胞养分和代谢产物运转的载体；
⑵水可以调节体温，使体温波动不会太大；
⑶水是组织间的润滑剂，水的黏度很小，可润滑摩擦面，减少损伤；
⑷水有极强的溶解性，代谢废物溶于水才能清除到体外。
早、中、晚各饮一杯淡茶水或凉白开,就能预防血液黏度升高。饮用温开水能提高乳酸脱氢酶的活性，有利于降低肌肉中的“疲劳素”乳酸的积累，使人精神焕发。所以说孩子们的饮料首选白开水。
《中国人该怎么吃》里面提到了这一点。希望可以帮到你本回答被提问者采纳
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