青春期很容易生气，发脾气，怎么办？

Question

我是个十五岁的女生，性格比较内向，因为中考的原因好像压力挺大的，平时无故生闷气的次数越来越多了，总是没事乱发脾气，我本身就是比较不爱讲话的人，有气也不知道往哪里发泄，总不能把气撒在爸妈身上吧。所以有时候控制不住情绪，气得大口大口的喘气，最后还会哭出来，难受死了，不喜欢老是哭啊！哪些心理方面的高手帮帮我啊，应该怎样调整良好心态，少生气啊，好像每个月都要哭几次才行啊。各位大侠帮忙啊！

Answer 1

青春期情绪波动是很正常的哦，因为你长大了，有了自己的生活、自己的想法。平日生活中遇到的问题，又不知道和谁说，和父母能说的话题越来越少，你的烦恼在父母眼里只是耽误学习的借口，说了也只会爱说，这样会让你觉得父母和身边的人不理解你，所以你们会争吵。这很正常，只是少了一个宣泄诉说的渠道，很多女孩这个时期，会产生叛逆心理，因为得不到想要的理解和关心，就会寻求身边男孩所谓的爱情，懵懂的爱情是很美好，但是因为大家都不知道怎样去爱，结局往往是彼此伤害。你要做的就是找一个安全的可以陪你聊天、倾听你烦恼的人。把你的不开心、把你的想法和他诉说。这个人可以只是一个符号的形象，不用现实中见面。不用知道他是谁，只是在你青春期这个阶段陪你聊天的哥哥罢了。我怎么说也虚长你几岁，虽然不能帮你什么，但是有什么问题，你可以问我，我也是一个很好的倾听者。如果你愿意可以把你想法说给我听。

Answer 2

我性格也不好，但是我的朋友是不会计较的。和朋友们说说心里话，让他们与你一起解决。我其实非常庆幸我有这么优秀且体贴的朋友。
找一个方式，发泄出来。你应该试着与别人沟通，不要闷在心里。或者就把心事写在漂流瓶里，用QQ扔出去，等待不同人的答案。。可以去试着运动，试着与爸妈交流，试着去打沙包，大喊大叫，发出去就好了。
有的时候不要太在意，要找到适合你自己的纾解方式，千万不要别人说什么你就做什么。关注你的兴趣爱好，沉醉进去。

Answer 3

你要想:你自己哭有什么用、哭就能解决一切问题吗？ 只有自己学会坚强才能度过一切问题、事物、 我从13岁就岀来做工了，早就看透一切，我刚开始做工的时候很辛苦，后来我想:如果我这点苦都吃不了的话，以后还怎么养家、养老婆、养爸他们、只有忍和坚强才能度过一切，转眼间就4岁过去了，你说你压力大，我倒不觉得，你有没有想过你爸妈辛辛苦苦把你养得这么大，省吃俭用给你读书，你就不知道他们才叫压力大，就算你家很有钱，你爸妈不是辛苦过来的吗？
希望对你有帮助。

Answer 4

那是因为你的性格不够开朗！太内向了！所以喜欢计较那些小事！向你这样的类型应该试着交几个知心的朋友！当心情不好的时候可以跟他们诉说！多和朋友说说话！多参加一些集体活动！当你实在生气的时候听听轻音乐！

Answer 5

这可以说是青春期最经常发生的了，楼主可以多听听音乐，出去痛痛快快玩一次，尽量控制自己的情绪，可以找一个人倾诉啊，我愿意倾听楼主的诉说哦。qq：1779472723