连续熬夜1年对身高有什么影响？

Question

我今年15岁 身高173cm 体重75 KG（青春期）
14岁时熬夜上网。玩到半夜2-3点，有时通宵（现在都很少熬夜了）
现在感觉小腿的肌肉比以前松软了 有轻微的内分泌失调
平时也有运动 游泳 打篮球 一周一次
每天睡眠大概7小时
平常饮食以肉类为主 不挑食 饭量很大
平均每周手淫1-2次
请问
这对我的身高有什么影响？
如何弥补熬夜的影响？
补充蛋白质和钙能帮主长高吗？（同时加强锻炼）

(100分保底，回答的好的额外加分！)

Answer 1

看了你的描述，可以得到以下信息：
有两个不良条件严重影响到了你的发育：一是熬夜，二是手淫。
14岁是一个人身高增长的黄金时期，那一年你连续熬夜，你的身高受影响是肯定的。
手淫对身体的危害不但是影响身体的发育。不要幻想着精液只是一些蛋白质组成的，吃点蛋白质丰富的东西就能补回来。打个比方，100元人民币和报纸都是由墨跟纸组成的，哪个更值钱呢？我给你足够的墨和纸，你能做出真的人民币来么？另外，精液和你的脊髓液、脑液的结构基本相同，且大脑、脊柱与你生殖系统相通。如果手淫频繁，你的脊髓液和脑液会随重力留下来。长时间不利于你身体发育和大脑发育。
也许你会说，我即使不手淫，精液多了也会遗精。那我得告诉你，手淫和遗精的关系，就好比水不满把水倒了，和水满了自动溢出来的关系。水满了溢出水，杯子里的水还是满的，要是人为把水倒了，水就不满了。
另外从你的身高体重上看，你有点偏胖。
对于你身体的问题，给你几点建议：
1.熬夜是不可以补的，因此你需要做的是不许再熬夜。每天11点前必须睡觉。如果时间不够用，就让自己早起。宁愿早起，不得晚睡，通过良好的睡眠把身体一点点复原。最开始做的时候肯定困难，但一定要坚持。
2. 对于三餐饮食，青春期的人最容易忽视早餐。早餐必须要吃，而且要吃好，补充足够的碳水化合物和蛋白质，有条件的补充些水果。忌吃油炸食品。晚上九点钟之后，奶可以喝，其他任何食物都不要吃。
3. 保持营养的均衡，没必要刻意补充某种蛋白质、维生素或微量元素。人的营养都要讲究和谐美的，任何单种营养补过了，都有很重的问题。
4. 保持锻炼的习惯。游泳篮球都好，不过希望你每天都有锻炼的机会，跑步骑单车跳绳哑铃什么的都可以。
5. 立即停止手淫习惯，如果想了，就去跑步。遗精没什么大不了的，最多多洗几次床单罢了。

Answer 2

非常大的影响啊，生长激素只能在晚上睡觉的时候分泌，就算你白天怎么睡，也是分泌不了的啊。你才15，好好调息，还是会长高的，但是不能再熬夜了啊。不需要补充蛋白质和钙了，除非你家是很穷，穷到有上顿没下顿的那种。你要注意，要多跑多跳多打篮球，但是不能去练跳舞，更加不能刻意去练肌肉，如果你小小年纪就把肌肉练得很大块，我保证你不再长个子。想想看，成龙、李连杰那些肌肉特大的，能有多高？记得不要手淫，手淫会促进性早熟，一成熟你就更加长不高了。最要命的是，手淫会影响情绪，坏情绪对生长激素有严重抑制作用。

Answer 3

当然夜间是分泌生长激素的高峰。而且本身你休息不好也有影响的。

年轻人手淫要节制，过度手淫对身体不好，而已还会导致生殖器短小，请早点解除！
需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的。建议必须保证充足的睡眠时间和质量。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。尽可能早睡。和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。营养的充足有利于身高的生长。
祝你早日回到正常生活！

Answer 4

熬夜阻碍生长激素的分泌，导致分泌量不足，当然影响长高了。

Answer 5

肯定有影响了，违反了人体的生物钟。建议不要经常熬夜。