怕黑，怎么办。

Question

会想黑的地方会有什么东西。打个比方，我家厕所外有个窗户，以前我想那里会不会有妖怪什么的，现在我就老觉得会有神经病爬到楼上然后突然跳出来吓我，反正都是害怕。
本来有人的时候我就不怕了，但是最近越来越没效果了，就算是亲人陪着也觉得会被袭击。
对于造成这种情况的某些事件我都有头绪……但是不知道怎么劝导自己。

Answer 1

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Answer 2

随身携带手电筒，尽量不自己独处，白天就去人多的地方，晚上，听音乐，广播睡觉

Answer 3

是不是恐怖片之类的看多了 ，建议以后少看。不行的话反其道而行之，多和熟悉的人，信任的人在黑夜里多出去走走，或许会改善很多。希望可以帮到你追问

我觉得恐怖片对我影响不是特别大……很注意避开看心理片，重口味我基本不介意，晚上拿这个催眠。不过多走走或许不错。

Answer 4

以前我很怕黑，现在虽说不上不怕，但是比以前好多了，毕竟怕黑也是人的天性，对吧？
我家这栋楼有些楼层没有灯，我就每天带个手电上上下下，有时候不小心想起了令人害怕的东西，我就唱歌。后来，慢慢地比以前好多了。 希望能帮你。本回答被提问者采纳

Answer 5

转移一下注意力，不要老往哪方面想追问

有一种逃避的感觉。我可以自我催眠一会，但是怕黑的问题依然存在，只是我暂时忘记了而已。这就像怎么让人不怕蛇一样……

追答

时间是一剂良药，时间久了，就淡忘了，你也许就不再怕了，我总觉得怕黑这种事情只是阶段性的。