怕黑怎么办?

患者信息:女 23岁 北京 海淀区
病情描述(发病时间、主要症状等):
1.很小时候父母很少开灯,完了晚上妈妈就在房间里大吼大叫,我有时看不到人,就在床上害怕,我说话父母经常不理我,所以一黑时间久了我就害怕了。感觉黑暗里人听不见我说话了。2。读大学时,晚上上晚自习路上学校的灯也不亮,到处都是树,经常遇见同学在路上打打闹闹,听他们说话声音像是我爸爸妈妈爷爷奶奶的,常常让我感到毛骨悚然,但是由于作业多,又要在晚上上自习,所以现在毕业之后就很怕黑,觉得那些同学像神经病样的声音,和妈妈的吼叫声让我喘不过气来。感到害怕。3,12岁以前在下午6点时候,光线比较灰暗的屋里和下楼的楼梯上曾经有过窒息感,而且没有心跳大概15秒左右。犯过两次。之后在没有这种症状,就是很怕黑。也怕再犯这病。不能结婚。

想得到怎样的帮助:
请医生能分析一下我的症状,能通过自己的努力治愈吗?

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
皮肤过敏初中有过,是心红热。其他的没有。
我本来不怕黑,是因为经历了这些事之后,天黑才开始害怕的。如果路上人和父母都小声说话,那我也不怕了。

合格父母的金牌课程

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2012-02-16
去渐渐的适应它
如果你是出门怕黑,那么你先开始找一个陪走几次,到一段时间后自己一个人走,当然,在一个人走的时候,你可以采取一定的转移注意力的方法:比如听耳机 跟人打电话 想白天美好的事情.多几次你就会发现其实也没那么怕了.
如果你是晚上睡觉怕黑,那么你得找人帮忙了.先开灯睡觉,然后事先跟人说好,等你睡着之后关灯.接着是等你一躺下就关灯,最后由你自己来关灯睡觉.
可能这些办法在一开始的时候你会很怕,但是必须得克服这些,能克服第一次,第二次再去尝试的时候就容易多了,一直到最后,你就不会怕黑了.
第一次尝试一定不能半涂而废,不然再尝试一次就需要更大的勇气了追问

我妈根本不配合我,看见我睡着了,她还要把我叫醒问我关不关灯,我常常在妈妈的尖叫声中惊醒。

追答

他为什么要尖叫呢?

追问

因为就我们一家人,老房子,外面也没什么车子声音,家里小区也很安静,她说话突然吼叫说,我常常被她吓到。至于她为什么这样我也不知道。

追答

你应该和你的妈妈交流一下,让他晚上不要大声尖叫,会影响家里人休息的,也会吓着你的,或者你问问他为什么尖叫看你能否帮他克服

本回答被网友采纳
第2个回答  2012-04-02
我觉得是压力吧。找到一项兴趣会好很多。推荐舞蹈,毕竟能在听音乐中放松,也能锻炼身体转移注意力,最主要是帮助睡眠。
第3个回答  2012-08-14
我也挺怕黑的。晚上出去就找着一个人陪着你去吧?要不然骑车或者坐车出去。然后在家里就开着灯。虽然说这样对皮肤不好。 你现在是自己住~也不用怕你妈妈的尖叫声的。
第4个回答  2012-07-07
去找专业心理医生,即使治疗,不要强迫自己适应黑暗,这是一种心理疾病,最好面诊,分析你的特性了解你才行。
相似回答