晚上空腹 睡前吃什么

Question

我每天下班回到家就八点左右，按理来说这个时间应该洗洗睡了。。但下班路上又没东西吃。我胃不好不能挨饿，可回到家那么晚吃东西的话马上就要睡觉了对身体也不好。。想问问睡前空腹吃点什么东西可以即顶饱又不会胖，不要说什么少吃点晚饭啊。。我试过了。。没用的
我是指蔬菜水果之类的，牛奶我不能空腹喝。。会拉肚子。。。

Answer 1

燕麦片
燕麦不仅营养价值高，还非常的适合睡前食用。要知道燕麦具有饱腹作用，还能有效的促进肠胃蠕动，让你吃着就能轻松排出滞留在体内的毒素与废物。

香蕉
香蕉就是包裹着的“安眠药”，它能促进睡眠，还能有效的促进肠胃蠕动，让你吃着就能轻松排出体内的饿毒素与废物，远离肥胖的烦恼。如果在临睡前你感到饥饿，不妨食用些香蕉吧，这样能有效的促进排毒。

温牛奶
牛奶除了能促进睡眠还能有效的帮助你减肥瘦身。

蜂蜜
如果你感到饥饿，想吃东西却不知道该吃什么的时候，可以尝试着将蜂蜜与白开水一同搅拌均匀，饮用蜂蜜水不仅能促进身体排毒，还能增加饱腹感。

全麦面包
全麦面包不仅能给你增加饱腹感，还能有效的促进身体排毒，同时将其与牛奶一同搭配着食用还能让你更好的入睡。睡前感到饥饿，不妨适量的食用些全面面包与牛奶。

Answer 2

我家里妈妈胃不好，晚上也是肚子饿，但又忍不住想吃东西，胃不好的人，真心伤不起……
如果想简单一点，就在家里备上这些水果：柑橘、芒果、柿子、木瓜、红柚、红枣、猕猴桃、山楂、葡萄、黑加仑、树莓、草莓。
如果稍微麻烦的话，可以再喝点蜂蜜水，对胃有好处；或者也可以给自己泡点燕麦粥之类的东西，煮点简单的米粥之类。
如果再麻烦一点的话，就煮点粥，晚上喝点。

希望对你有帮助……来自：求助得到的回答本回答被提问者采纳

Answer 3

早喝汤，晚喝蜜，还要顶饱，那就燕麦片加一点蜂蜜吧。
如果条件允许我觉得一小段玉米加小杯蜂蜜是最好，玉米是减肥佳品，又顶饱，粗粮也对胃没伤害还促进肠道蠕动。

Answer 4

温牛奶加少量蜂蜜比较好，既可饱腹又可安神，也不会长胖。注意：是真正的蜂蜜

Answer 5

我认为在饿睡前最好还是不吃东西，对胃的负担很大，肝脏在晚上11点要开始对身体进行解毒，所以过了9点一般我就不在吃东西了。