晚上要是饿了能吃东西吗？最好在睡前几小时吃？吃什么最合适？

Question

吃水果合适吗？

Answer 1

睡觉前4小时都不要吃东西，如果实在忍不住的话，吃点水果或者水煮的青菜也是可以的，不过就第亿 ，即使是水果，也不可以吃热量高的哦，象香蕉榴莲就不可以吃，也不可以多吃哦

Answer 2

那要看LZ目的是不是减肥了

如果是减肥的话 晚上5点以后就不能吃东西了 水果的话可以少吃 但水果吃多了也会发胖 所以最好的办法是。。。。不吃 如果实在忍不住 可以吃黄瓜 那东西都是水分不怕滴~ 还有如果搀肉了 可以吃点白水煮牛肉 因为牛肉是所有肉类里最不容易发胖的 而且很容易饱 但是 最好不要晚上吃本回答被提问者采纳

Answer 3

最好在睡觉前两个小时吃一些低热量的食品，尽量不要吃甜食，可以吃一些黄瓜呀，西红柿呀什么的东东都可以的

Answer 4

空腹睡觉不好的,
一般12点睡
10吃点东西,比如:饼干,水,水果
我觉得都可以吧
要符合人的实际情况啊

Answer 5

最好在睡觉前3小时前吃点,而且不能吃多.正常的话,8点半后最好不要吃东西.