什么是冥想？冥想能给我们带来哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

不知道大家对周末的时候都喜欢进行什么样的户外运动呢？其实对我来说我非常喜欢的一种运动就是冥想了，其实简单来说就是一种打坐的方式。

我们在打坐的过程中，我们首先要放松自己的心情调节，我们的呼吸，采取一种固定的打坐方式，来减少我们外部对我们的打扰，然后我们就可以进入一种自我思考的境界了，这就是冥想。其实我们进入这个境界，思考的内容，也是由我们自我内心所想的东西形成的，可以说就是简单地胡思乱想。

我要这种打坐方式有什么好处呢？我们下面一起来举例说明吧，首先我们打坐的方式可以使我们进入一种胡思乱想的思维，也就是我们的思维得到了放松和解放，因为我们在生活中都是有逻辑的思考，我们在打坐的过程中进行的确是无逻辑的思考，也就是我们随便想象中的，是在生活中，我们想要做却没有做到的事情，在这种打坐方式里面都可以想象得到，这也是一个放松的过程。同时，我们也可以摆脱生活中的一些困扰，因为我们在生活多多少少会遇到一些痛苦的事情，让我们在这种打坐方式里面是非常的愉快的，因为我们想做什么，思考什么，都没有任何限制我们。

冥想同时也可以使我们的心灵得到平静，特别是我们在学习瑜伽课的时候，很多老师都会教导，我们使用这种思考方式，进行让自己的内心得到平静。我们在平静的时候可以思考，我们在生活中的种种事情，说不定的让我们内心或者生活发生改变的方式的。我们可以闭上眼睛深呼吸，促进这一类打坐的形成。 

Answer 2

冥想指一个人找一个安静的地方，进行深层次的思考。
冥想的好处，理清内心的思绪，静心。

Answer 3

冥想就是打坐的时候一种想象，可以让人放空自我，无压力

Answer 4

大脑延缓衰老，因为在冥想的时候是需要精神高度集中的。

Answer 5

冥想得好处就是有时候会突然得想明白一些事情。