跳绳半小时（大约3000个）消耗热量是多少？慢跑一小时消耗热量是多少？

如题所述

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第1个回答 2008-06-13

300大卡，

第2个回答 2008-06-13

跳绳10分钟消耗的热量相当于慢跑半个小时

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3000个跳绳消耗多少卡答：3000个跳绳消耗是350卡，如果一秒跳绳一下意味着要50分钟，连续跳绳50分钟换算为跑步的速度是9KM/H。正常人慢跑的速度应该在每小时7公里左右，没有算休息的时间。走路一万步大概消耗1400卡，每小时大概是4公里，因此跳绳3000下热量大概消耗350卡左右。从运动量方面来说，连续跳绳10分钟时间，跟慢跑30分钟...

跳绳三千个消耗多少卡?答：跳绳3000个能消耗大约为400千卡左右，有数据显示，每10分钟的中等强度跳绳，能够消耗大约93.3千卡的热量，相当于慢跑半个小时，这种运动方式有“间歇训练”的效果。跳绳每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳还受到减肥女性的青睐，...

跑步和跳绳那个消耗的能量多答：跳绳3000个消耗的热量大哦,高强度的跳绳每半小时消耗热量442大卡,记得运动完要拉伸! 跳绳与游戏跑步哪个消耗的热量多些? 单位时间内跳绳消耗量大, 但是如果是慢跑的话,如果你可以坚持跑的时间比较长,那么总量上跑步消耗的量会大. 比如: 你跳绳跳1分钟就累得不能再跳了. 但是慢跑却能跑1公里,那么总量上来看慢跑...

跳绳3000下消耗多少热量答：跳绳3000下消耗320-400卡路里。每跳10-15次，就能消耗1卡路里的热量。跳绳3000下，可以消耗大约320-400卡路里的热量。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统...

跑步1个小时可以消耗多少热量?答：1、慢跑：每半小时消耗热量三百卡。2、游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。3、田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。4、篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。5、自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。6、散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心...

跳绳一小时能消耗多少热量?答：根据你的运动量,一般是800卡每小时.15分钟后就可以减肥.水可以喝.跳后歇会儿再吃饭.这么简单行不?

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