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跳绳半小时消耗热量跟慢跑半小时的消耗热量哪个多
如题所述
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推荐答案 2023-07-18
跳绳半小时消耗的热量和慢跑半小时消耗的热量相差不大。具体来说,跳绳每小时消耗的热量约为600卡,而慢跑每小时消耗的热量约为650卡。
这两种运动都属于有氧运动,都能起到消耗热量的作用。不过需要注意的是,跳绳可能会损害膝关节,不适合体重基数较大或膝盖有损伤的人群。
总的来说,从消耗热量来看,跳绳和慢跑差异并不大,而且各有其优缺点,可以结合个人需求选择。
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其他回答
第1个回答 2019-12-29
1、
跳绳
半小时可以消耗400左右
大卡
的热量。
2、慢跑半小时可以消耗320左右大卡的热量。
跳绳消耗的的热量比较多。但是相对于运动来说,慢跑的好处大于跳绳。
第2个回答 2020-01-02
跳绳半小时消耗更多的卡路里!
因为跳绳的时候整个身体肌肉处于紧张状态
即使你慢慢跳,基本节奏还是很固定的
对比慢跑而言会有更大的体力消耗
相似回答
跳绳
和
跑步
相比每
半小时哪个消耗卡路里多
大神们帮帮忙
答:
跳绳:每半小时消耗热量四百卡
。这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量,另一种说法是七千二百卡。 慢跑:每小时600卡
跳绳
和
慢跑哪个消耗热量
更多?更适于减肥
答:
二者各有优势,但是跳绳的运动量要比慢跑更大
,对减肥更有效的。
跳绳跟跑步哪个
减肥效果好
答:
慢跑:每半小时消耗热量300卡。跳绳:每半小时消耗热量400卡
。跳绳瘦身原理 这是MM们最关心的问题了。数据显示,慢速跳绳每小时能消耗469千卡的热量,而快速跳绳每小时更是能消耗737千卡的热量。减肥最正确的方法是减少脂肪,运动减肥的见效不快,但却是最科学的,能燃烧大量脂肪,并且不会反弹,跟节食与...
跑步
和
跳绳哪个
好点?
答:
跳绳半小时消耗224大卡热量,慢跑半小时消耗328大卡热量,
还是慢跑消耗热量多
。但跳绳也是不错的健身运动,而且也比较方便。
跳绳
和
跑步哪个
更有利于减肥呢
答:
慢跑
:每
半小时消耗热量
300卡。
跳绳
:每半小时消耗热量400卡。从热量比来看跳绳似乎比
跑步
更容易瘦身。但是个人更建议大家使用跑步瘦身,而不建议跳绳瘦身。因为我觉得跳绳瘦身之后很有可能导致萝卜腿等现象的出现,这样就更加得不偿失了。萝卜腿可以说比肥胖还要难看。跳绳瘦身原理 慢速跳绳每小时能消耗469...
跳绳
和
慢跑
哪种减肥
消耗的热量
大?
答:
跳绳消耗
大。运动减肥是长期的,而短时间运动,此时的脂肪才刚刚开始分解,你却停止了运动,哪有什么减肥效果,还有快速爆发力运动,得到锻炼的主要是白肌纤维,这类纤维断而较粗,用些方法减肥,只会越减越壮。还有节食减肥效果虽然很明显,可是很容易反弹,一旦停止节食,饥饿的细胞会无选择地吸收营销,...
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慢跑半小时消耗多少热量
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慢跑一个小时消耗多少热量
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跳绳的热量消耗
跳绳1小时消耗多少卡路里
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