益生菌有什么功效？

Question

如何补充益生菌？

Answer 1

Answer 2

益生菌一般都有以下七种功效：①预防和改善腹泻；②缓解不耐乳糖症状；③预防生殖系统感染；④增强人体免疫力；⑤促进肠道消化系统健康；⑥降低血清胆固醇；⑦预防癌症和抑制肿瘤生长。
补充益生菌的方法是有很多，可以多吃一些水果，也可以买一些益生菌的乳制品进行补充，但是益生菌的活菌会有衰老，效果不明显。或者服用益生菌胶囊,比如自然拥有益生菌是采用全素植物胶囊包裹益生菌，益生菌能在常温下保持活性，能耐得住胃酸、胆汁等消化液，有效到达肠道。望采纳本回答被提问者采纳

Answer 3

益生菌近年来被医界和科学界认定有助人体健康,也兴起一股营养保健热潮,很多父母喜欢购买益生菌乳品或相关制剂让幼儿食用,借以改善腹泻和肠道消化吸收功能,使得市面上标榜添加益生菌的产品格外抢手.
什么是益生菌?　　究竟什么是益生菌呢?有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种,广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物,有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是.这样的益生菌种类繁多,包括：乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是,可以调整肠道菌落的组成,抑制害菌,进而增强消化道的防疫能力.
人体肠道是细菌聚集的地方,也是体内最大的微生物环境,有四百多种不同的益生菌和有害菌群聚,总细菌可多达十兆至数十兆个.然而,肠道细菌原生态的平衡与否,牵动着人体健康,一旦肠内的益生菌增加,害菌就会减少,如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂,可达到婴幼儿肠道保健的功效.
益生菌的四大功效　　1.帮助消化：肠道的益生菌最常被提及的功效不外乎是帮助消化、使排便畅通.有些益生菌如比菲德氏菌、乳酸菌等可以将乳糖消化不良等拉肚子问题到解决.有实验证实,比菲德氏菌是可以耐受胃酸,进而通过胃到达肠道繁殖的益菌,能抑制坏菌生长.
2.防治肠癌：现代人吃了过多油腻的饮食,而人体的油脂代谢是由肝脏内的胆盐负责,可以乳化油脂,让油脂被消化,但“胆盐”经肠道遇见坏菌,就会产生致癌物质,容易引起肠癌.有了益生菌后,可以抑制坏菌,即使有“胆盐”存在,也较不会产生致癌物质.
3.预防胃溃疡及胃癌：经过临床人体实验证明,定期定量补充比菲德氏菌,能有效降低胃幽门螺旋杆菌的生长繁殖；而幽门螺门杆菌是引起胃溃疡和胃癌的原因之一,补充后可以预防胃溃疡和胃癌的发生.
4.抑制肠道坏菌生长：有研究发现,服用抗生素治疗感染症的同时,也会破坏肠道正常细菌原的生长,产生腹泻,这时如果添加益生菌,可得到改善.

Answer 4

一、预防和改善腹泻。饮食习惯不良或者是服用抗生素，均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群，即恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻的症状。
二、缓解乳糖不耐受的症状。乳杆菌可以帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适的症状，可与牛奶同食。
三、预防生殖系统感染。酸牛奶中的嗜乳酸杆菌可以抑制阴道内白色念珠菌的繁殖，可以预防生殖系统的感染，能够帮助修复生殖系统的微循环。
四、增强人体的免疫力。在肠道内存在着非常发达的免疫系统，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节到正常的状态。

Answer 5

1.呼吸系统：感冒发烧要补益生菌；2.消化系统：便秘腹泻要补益生菌；3.泌尿系统：妇科问题要补益生菌；4.皮肤器官：皮肤过敏要补益生菌。