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苹果梨子哪个营养成份高
如题所述
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推荐答案 2016-06-01
欧洲人说:“一天吃一个苹果,医生远离你”,美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名,苹果占第一位。 一、神奇的“苹果酚”:苹果中含有一种多酚类, 极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10%-20%。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:一是抗氧化作用,可保持食物新鲜;二是消除异味,可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升,预防高血压;七是能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。 二、瘦身排毒:富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖,从而肠内的细菌菌丛状况。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”,就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在,很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。 三、美容养颜:富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中,以苹果的含量最高——大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老。美国的研究人员还证明:“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士,就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。 四、减压补氧:现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多,这些蛋白质分解成氨基酸,从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养最为齐全,其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。而其丰富的锌元素含量,更是人体内多种重要酶的组成元素,在消除疲劳的同时,还有增强记忆力的功效。 五、康体防癌:芬兰的研究工作者1999年10月发表的一项研究报告表明——苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。经常食用苹果的人们,肺癌的患病率降低46%,患其他癌症的几率也比一般人少20%。美国《自然》杂志报道的一项由纽约苹果研究发展工程及纽约苹果协会赞助的科研成果也表明,每天吃一个苹果可以有效预防癌症。 六、“全科医生”:早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医
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其他回答
第1个回答 2016-06-01
苹果利于消化。呼吸等功能。梨有利于口腔,补水,和排毒。一个酸酸甜甜。一个淡淡甜甜。阁下喜欢吃那个?那个营养成分就高
第2个回答 2016-06-01
中医认为苹果有生津、润肺;除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效.现代医学认为对高血压的防治有一定的作用. 欧洲人说:“一天吃一个苹果,医生远离你”.加拿大人研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低.所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”.
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第3个回答 2016-06-01
苹果,每天一苹果疾病远离我!
第4个回答 2016-06-01
它俩营养成份不一样
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相似回答
苹果
和
梨子哪个营养
好
答:
相比之下,
苹果更好
。苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸、纤维素等多种营养成分。不仅如此,苹果还含有丰富的锌元素,能促进身体生长发育,还是人体内许多重要酶的组成部分。梨含有丰富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纤维素、钙、碘、钾等微量元素,还含有一定量...
梨子
和
苹果哪个
好吃又
营养
?拜托各位了 3Q
答:
苹果性温。常吃养胃,也不会上火,营养价值很高
;梨性寒,多吃了伤脾胃,但是它清火,上火的时候多吃点还是蛮有效的。梨还止咳,咳嗽不止的时候,用冰糖炖梨,吃肉喝汤,效果明显。
苹果
的
营养高
还是
梨子
的营养高?
答:
苹果与梨子虽然都是水果,但是其含有的营养元素是不同的,
比如苹果主要以膳食纤维和苹果酸为主,而梨子主要以维生素为主
,虽然这两种水果也有相同的营养成份,但主要还是各自以以上含有的营养成分为主,所以不能拿苹果的营养与梨子的营养相互比较的!
苹果
和
梨子哪个营养
价值高
答:
原则上是
苹果
更有
营养
。1.苹果 维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素C,维生素E。像这样看起来似乎苹果的营养价值并不高,其实,它的营养价值的体现不是简单在维生素上面的,苹果是能较好的改善肠道微环境的(空腹吃苹果就能缓解便秘的)。苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个...
梨子营养高
还是
苹果营养高
?为什么?
答:
从上面的比较中,我们可以看出,
梨子
和苹果的
营养
价值都非常高,它们都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。但是,具体
哪个更高
,需要根据个人的营养需求来决定。如果你的身体需要更多的维生素C和维生素K,那么梨子可能是更好的选择,因为梨子中的这两种维生素的含量比
苹果高
。而如果你的身体需要更多的抗...
苹果
和和
梨哪个
更有
营养
?
答:
肯定是
苹果
了。苹果酸甜可口,
营养
丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都
很高
。每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质02g,脂肪01g,粗纤维01g,钾110mg,钙011mg,磷11mg,铁03mg,胡萝卜素008mg,维生素B1为001mg,维生
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苹果和梨子哪个营养高
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一个梨和一个苹果哪个热量高
苹果和梨子哪个含糖量高
苹果橙子梨哪个热量高
苹果和梨哪个含山梨糖醇高
苹果的营养比梨高几倍
苹果和梨的糖分哪个高
苹果和雪梨哪个糖分高
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