白天昏睡怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你感觉白天嗜睡，老想睡觉，晚上睡眠质量也可以，这种情况有两种可能，一个是中年以后，脑血管硬化，或者有其他慢性疾病，引起脑供血不足，导致白天嗜睡，另外一个原因有可能是血红蛋白，红细胞偏高，增多等，建议你可以吃点倍他司汀，丹参滴丸等，多运动，改变不良的生活方式。

解决白天嗜睡的方法有很多，可以考虑以下几种方式：第一，要保证身体的抵抗能力和免疫能力，可以通过加强体育锻炼和运动来解决，从而提高身体的素质，解决白天嗜睡问题。第二，白天可以饮用咖啡、绿茶等兴奋性饮品，但是不要过多饮用，以免造成神经衰弱。第三，养成良好的作息规律，早睡早起，晚上尽量不要熬夜，早上不要赖床。白天总想睡觉的解决办法，可以从病因治疗、对症治疗、一般治疗等几个方面入手。

导致白天想睡觉的原因，一般是夜间睡眠时间过短、睡眠质量差、睡眠呼吸暂停综合征、脑血管疾病等。所以在夜间保持充足的睡眠时间和睡眠质量，积极的治疗呼吸系统疾病以及脑梗塞、脑动脉硬化等，解除病因有利于改善症状。另外应用吸氧、喝茶、喝咖啡、有氧运动等方式进行对症治疗，也在一定程度上能够改善症状。另外养成良好的作息习惯，尽量避免过于油腻、糖分较高的食物，也有利于平时减少白天犯困的情况。

Answer 2

白天嗜睡考虑是睡眠不足或者是睡眠质量不好引起的，白天睡觉了晚上自然就睡不好了，黑白颠倒了，从而出现了白天嗜睡的情况，所以建议白天再怎么困都不要睡觉，睡觉安排在晚上。

Answer 3

如果你整天都是这个样子，那么我建议你去医院检查一下，有可能是因为身体出现了毛病，导致出现这种状况。

Answer 4

夜里早点睡不就好了。。。。