橘子和香蕉哪个通便效果好

Question

如题所述

Answer 1

橘子和香蕉通便效果都比较好，但相比之下还是香蕉的通便效果更明显一些。这个主要是水果中富含纤维素，纤维素是帮助肠道蠕动必需的营养物质，香蕉纤维素含量丰富，通便效果最好，而橘子吃多了容易上火便秘。