尿酸居高不下怎么办？哪些食物可以降尿酸呢？

Question

如题所述

Answer 1

食物中降尿酸常见的有苦瓜、柠檬、甘蓝、萝卜、奇异果、鸡蛋、番薯、苹果等，芹菜具有利尿通便的功效，番石榴是碱性食物，能调节体内的酸碱度，所以能降低尿酸。薏米富含膳食纤维能够促进肠道蠕动，能促进尿酸排出、去湿热，适合痛风期间食用。牛奶富含钾离子，苹果、奇异果含有维生素C，能降低尿酸的浓度，预防关节肿胀。番薯富含钾离子，鸡蛋富含维生素E，可改善痛风引起的各种不适。

萝卜富含多种维生素，柠檬含黄酮能够软化血管、降低尿酸，苦瓜能够降低痛风关节炎的炎性反应。总之多食用含碱性的低嘌呤食物，都可以帮助降尿酸。绿叶蔬菜都有助于降低血中的尿酸含量。血中尿酸的含量的高低与饮食有极大的关系，在日常生活中服用过多高嘌呤的食物，例如：鸡蛋黄、动物内脏、海鲜类食物、高碳酸的饮料、饮酒，以及含酒精的饮料，都会直接导致血液中的尿酸浓度增高。这在临床也称之为高尿酸血症，是诱发痛风发作的最主要的一个因素。

绿叶蔬菜含有丰富的维生素、膳食纤维，而且还含有大量的水分，都是有助于尿酸的排泄的。特别是芹菜、马铃薯、苦瓜、冬瓜、黑芝麻等食物。在平时多喝水、多运动，同样有助于促进尿酸的排泄。临床上降尿酸除中草药物外，适当的饮食控制也可以降尿酸，只要不吃嘌呤比较高的食物，比如肉类、海鲜、动物内脏等，多喝水，多吃蔬菜、水果都可以降尿酸。

牛奶富含钾离子，苹果、奇异果含有维生素C，能降低尿酸的浓度，预防关节肿胀。番薯富含钾离子，鸡蛋富含维生素E，可改善痛风引起的各种不适。萝卜富含多种维生素，柠檬含黄酮能够软化血管、降低尿酸，苦瓜能够降低痛风关节炎的炎性反应。总之多食用含碱性的低嘌呤食物，都可以帮助降尿酸。

Answer 2

遇到这样的情况一定要控制好自己的饮食，然后也应该养成一个良好的生活习惯。可以降尿酸的食物有高粱淀粉，马铃薯，鸭血，鸡血，猪血，葡萄，苹果，橙子，梨，菠萝，橘子，西芹，土豆等等。

Answer 3

吃一些药物，调整自己的尿酸。猕猴桃，番茄，苹果，红豆，薏米，卷心菜，白菜。

Answer 4

一定要去医院接受检查，按时服用药物，可以吃冬瓜，吃海带，吃蒲公英，可以喝蒲公英泡水。