第1个回答 2020-10-22
一般让孩子在出生后半小时到2小时之间吸你的奶,你很快就会有奶,这样的奶水在未来都很充足.如果等到自然有奶(一般2-4天后自然有奶水),这样的奶水不如早吸的多。前七天为初乳,营养丰富,比较珍贵,不要错过,要让宝宝多吸吮,可以促进乳汁分泌,也有利于子宫收缩恢复。
奶水少怎么办?怎样使奶水增加?
1、注意饮食
许多妈妈一生完,家里老人就会开始给妈妈各种补补补,恨不得让产妇一天吃一只鸡,几十个鸡蛋,其实这都是错误的,很容易导致乳腺炎。刚生完宝宝应饮食清淡,可以吃点小米粥、汤面等清淡食物,而且这些食物水分也比较充足,也有发奶的作用。
2、按摩乳房
按摩乳房也可以刺激乳汁的分泌,有利于帮产妇疏通乳腺,预防乳腺炎,哺乳的妈妈如果发现乳房有肿块,可以通过正确的按摩法来疏通乳腺,以免奶水被堵,导致乳腺炎。
3、多喝汤水
产后虽然不适合大补,但是为了分泌更多的乳汁,妈妈可以多喝点汤汤水水,但是切记不要喝浓汤,因为浓汤里面脂肪多,不仅容易堵塞乳腺,还容易导致肥胖。喝点清淡即可,同时也要注意不要喝的过多,这样容易造成肾脏负担,影响身体健康。
第2个回答 2020-10-22
产妇的奶水充足,才是保障宝宝健康成长的有利因素。但是有的女性自身条件不是很好,生完宝宝之后,奶水的量越来越少,不仅让家里人着急,还会影响到宝宝的成长。那么产后奶水少吃什么最好?
鲫鱼汤是个不错的补品,具有催乳的功效,另外当归和黄芪都是滋补佳品,加到鲫鱼汤里能补益气血,生乳,对产后体虚,缺乳的女性作用极大,奶水少的人吃鲫鱼汤时也可不加黄芪和当归。
乌鸡汤也是个不错的选择,乌鸡能滋阴清热,补肾健脾,对产后女性体虚有极大的好处,最主要的的是,这种方法有下乳通乳的作用,当女性生完孩子后如果奶水少或者没奶的话,喝乌鸡汤是最有效的了。
家人也可以给产妇炖一些猪蹄吃,如果产妇产后由于气血虚造成缺乳或者少乳吃一些猪蹄再合适不过了,有些女性生完孩子后乳房柔软并不胀痛,伴随着面色苍白,少言,心悸气短等症状,吃一些猪蹄也很有帮助。
家人注意在产后护理中注意不要让产妇吃寒冷的食物,像柿子,香蕉,西瓜类的东西都不要吃,海鲜也不要吃,吃一些暖类的食物也是有好处的,乌鸡,猪蹄,鲫鱼都是非常好的补品。