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奶水少吃
奶水少吃
什么催奶
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奶水少
,建议多吃以下食物催奶:1. 富含优质蛋白质的食物 如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、奶制品和豆制品等,为乳腺提供丰富的原料,从而促进乳汁的分泌。2. 坚果和种子类食物 如核桃、杏仁、芝麻等,这些食物富含亚麻酸和亚油酸,有助于刺激乳腺分泌更多的乳汁。3. 水分充足的食物和饮品 如蔬菜汤、果汁、温开水...
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