66问答网
所有问题
怎样让身体不吸收营养,
如题所述
举报该问题
推荐答案 2023-01-03
。。。你是要减肥么。。。。第一次看到问这个的,首先声明理论上完全不可能,其次这种行为绝对非常伤身。\x0d\x0a你要减少吸收的话就只能降低消化功能了,恩,就是不让饭后立即多喝白开水啊,你就多喝点,稀释胃液。。。。让自己胃动力不足,我真想不到办法了。。\x0d\x0a然后,加速排泄,你还是用腊梅泡茶试试吧,似乎多泡几朵会腹泻的,额,不给它时间彻底消化吸收。\x0d\x0a其他的都太伤身了,这些会少量减少吸收吧,你还是控制饮食比较好
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://66.wendadaohang.com/zd/pxnsUU2Dn.html
其他回答
第1个回答 推荐于2018-07-01
。。。你是要减肥么。。。。第一次看到问这个的,首先声明理论上完全不可能,其次这种行为绝对非常伤身。
你要减少吸收的话就只能降低消化功能了,恩,就是不让饭后立即多喝白开水啊,你就多喝点,稀释胃液。。。。让自己
胃动力不足
,我真想不到办法了。。
然后,加速排泄,你还是用
腊梅
泡茶试试吧,似乎多泡几朵会腹泻的,额,不给它时间彻底消化吸收。
其他的都太伤身了,这些会少量减少吸收吧,你还是控制饮食比较好
本回答被网友采纳
第2个回答 2012-02-01
想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,具体应注意以下几点:
1、改变蛋白质的来源
健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的食物。首先这样做会造成营养失调,因为任何一种食物都不完全含有完全蛋白质,例如鸡胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的,如枝链氨基酸,它在建造和维持肌肉围度方面是很重要的。由于某一种食物这方面的不足,也会影响其他氨基酸的吸收,因此会造成分解作用,因为你缺乏了某些氨基酸,使得身体去牺牲一些肌肉细胞用来分解以便某些特定的必需氨基酸。
不仅如此,重复的饮食习惯可能造成后天性的食物过敏症,每一次你食用这些食物,身体会把这些食物认为是不适宜的蛋白质而非营养的来源。
变一变你的食谱,如果从多种来源获取蛋白质,能避免任何不足以及你所摄取的蛋白质能被充分的利用到。
2、避免午夜进食
因为种种原因,有些人在夜晚很晚时才大量进食,这样的习惯会为你带来脂肪。身体的新陈代谢率在早晨和午后这段时间最高,而大部分的营养被消化吸收,也是在这个时段。并且午夜时候进食的蛋白质会影响你的睡眠品质。
分配一下你食物的摄取量,使75%的卡路里在晚间之前摄取完。
3、少吃多餐
这样做更容易让你身体消化吸收,这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中,同时使囤积脂肪的可能性最小化。
4、按时进食的重要性
训练后大约30分钟,你的身体大约需要消耗50-100克糖类,这时候身体吸收糖类就象海绵一样,比平时的分量多两倍而且快两倍,如果此时不补充,你的身体里的蛋白质就会转化成糖类以补充失去的能量。
在训练后的60-90分钟,肌肉细胞会快速摄取氨基酸,如果此时没有摄取蛋白质来制造氨基酸,则肌肉会被分解以提供必需的氨基酸来源,因此,在训练后的一个小时,应摄取20-40克的蛋白质,提供氨基酸给肌肉组织作为修复和成长之用。
5、学会使用补充品
维生素和矿物质最好和一日三餐一起食用,因为这样会减少胃部不适,并且更容易消化吸收。而且少量多次的服用为最佳方法。至于氨基酸和蛋白质一起服用效果会更好。
6、烹调食物
由于烹调的方法不一样,食物中的营养素的变动也会很大,不当的方法会减少食物中的维生素和矿物质,并且破坏蛋白质。
尽量要做到马上就吃才切开食物,这样避免造成食物脱水和营养素分解。蔬菜只要烹调微软就可以了,如是煮,要加最少量的水。
7、细嚼慢咽
食物被分解消化前,咀嚼是最重要的过程。咀嚼不够会降低消化效率,造成消化不良和肠胃胀气。
试着在轻松的气氛下进食,小口的吃,嚼细一点。
8、喝水
大部分的人会觉得自己体内水分够了,这是错误的,因为你喝的越少,身体便越会保存每一滴储存在体内的水。水分对于脂肪的新陈代谢,蛋白质的消化吸收和器官的操作非常重要,但进食时喝太多的水会干扰营养素的消化吸收。
加了二氧化碳的饮料,尽量避免和正餐一起饮用,这些饮料能稀释和中和胃酸。其他饮料如咖啡,可能会造成身体将一些矿物质排出体外。总之,没有任何饮料能比水对你更好了。
9、吃天然的食物
尽量避免处理过的和精致的食物,这些食物一般含有大量的脂肪,糖份和钠,同时有许多维生素和矿物质也已经被破坏
10、吃新鲜的水果蔬菜
市面上所卖的罐装饮料都是经过高温杀菌,人工处理,其营养价值大打折扣。
本回答被网友采纳
第3个回答 2012-02-01
这个有难度,喝开水吧,哈哈
相似回答
怎样
才能
让身体不吸收营养
? 不张脂肪<拒绝少吃>
答:
你可以去找医生,有专门控制食欲的药 (!)
食欲抑制剂:笨丙胺通过兴奋下丘脑饱食中枢抑制食欲
,但副作用较多
芬氟拉明
,常用,可减少脂肪的吸收,促进脂肪分解,因而减少脂肪积聚,且有抑制食欲作用.同类制剂有:芬特明 安非拉酮 马吲哚 (2)
代谢增强剂:常用甲状腺素制剂
(3)
消化吸收抑制剂
:α-淀粉酶抑制剂,...
吃什么东西让胃不让
吸收营养
从而打到减肥的效果
答:
酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦。
韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用...
随着天气变冷,体内的水分
营养
流失快
,怎样
才能不让水分和营养流失那么...
答:
在冬天的时候要想让自己体内的水分和营养不流失的那么快的话,
我们在平时可以多喝水
,因为多喝水的话,可以有效的防止自己的身体出现干燥的情况,并且能够拥有一个水嫩的肌肤。并且多喝水还能促进我们体内的新陈代谢,然后帮助排毒,能够让我们有一个更加健康的身体。二、随着天气变冷,体内的水分营养流失快...
怎么
才能让肠胃
吸收
不了
营养
?
答:
你不能让胃肠
不吸收营养,
胃肠总是要吸收营养的,否则它就不叫胃肠。要想减胖,你只能通过控制外部因素来达到减胖的目的,通过节食来减胖是不提倡的坏方式,因为这种方式会降低人体的抵抗力,
使
人体在不经意间会患上其它疾病,并会使节食患者形成更难治疗的厌食症。科学的节食方式是,多运动,饮食要...
如何
把
身体
变成吃什么食物都
不吸收
的身体
答:
身体
需要水来完成下列功能: 消化食物,溶解
营养
物质以便被消化系统
吸收
携带废物排出体外 在细胞之间传递信息,以
使
肌肉能够收缩、眼睛能够看见东西、大脑能够思考 调节体温 润滑运动器官(如关节) 处理体重问题 超重对身体健康不利,可引起心脏、骨骼、关节负担加重,因为身体因此需要花费更多气力来支撑超重的部分。虽然有很多...
怎样让
自己吃的食物不被
吸收
答:
1. 喝乌龙茶---可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解
,使
其不被
身体吸收
就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。2. 可选用日常食物中能帮你达到减肥效果瘦身食品如:冬瓜...
大家正在搜
相关问题
怎样才能让身体不吸收营养? 不张脂肪<拒绝少吃>
身体不吸收营养怎么办?怎么补充营养?
怎样让身体不吸收营养?
身体不吸收营养要怎样调?
怎样才能让身体吸收营养
身体不会吸收营养怎么办?
身体不吸收营养怎么办?应该怎么补充营养?
身体不易吸收营养怎么办?