晚上睡不着觉有什么好的办法

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推荐答案 2019-05-25

晚上睡不着觉怎么办？

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第1个回答 2020-10-19

第2个回答 2012-02-04

喝牛奶太费钱，那这样吧：按摩五个排“心、肝、肾、脾、肺”毒的对应穴位：少府穴、太冲穴、涌泉穴、商丘穴、合谷穴。白天有氧运动，年轻人体力强可以剧烈一些运动。睡觉后，想正式睡觉，那你就深呼吸....把脑子的杂乱弄没了，自然就进入梦乡了...本回答被网友采纳

第3个回答 2012-02-04

安神补脑液

第4个回答 2021-05-12

中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-睡不着觉怎么快速入睡

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晚上睡不着觉,有什么好方法缓解视频时间 00:25

晚上睡不着觉有啥好方法?答：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

每天晚上都睡不着觉,有什么好办法?答：回答：病情分析: 你好,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。指导意见: 可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

高中生晚上睡不着觉怎么办答：方法一：部分失眠是因为心里总是想着很多事情，比如明天要做哪些事，有哪些还没做好的事等等，心里怕自己忘记了怎么办？越想越担心，越想越睡不着。对于这类的失眠我的处理办法是：养成写记事本的习惯，每天晚上睡觉前把自己心里担心的事，没有做好的事，待处理的事都写在本子上。然后把本子放进抽屉...

晚上睡不着觉有什么好的办法视频时间 00:25

睡不着觉有什么好的办法啊答：心事多，一想就睡不着，赿睡不着赿想。我看主要是心情和压力问题，常言道无事一身轻吗。你需要调解自我，逛逛商场（不一定买东西），听听音乐，和朋友聊聊天，缓解一下自我压力，放松心情，给自己做点好吃的。等等。你会好的，我也有过相同的经历。

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