我减肥很痛苦，我不想那么痛苦了就不减了我想我应该很快乐吧，但是吃了很多东西之后并没有觉得快乐？

Question

反而高兴不起来，觉得后悔，看到别人的白眼和嘲笑，但是如果我又坚持减肥，我忍不住还是会吃，吃了还是会后悔，就这样死循环

Answer 1

减肥很痛苦是身体的痛苦，吃了很多东西后并没有觉得很快乐是因为心里过意不去，心里还是很痛苦。其实减肥不一定是一件痛苦的事情，我用了一年的时间从94斤减到了80斤，我是每天跑步，在keep上做运动，刚开始我也觉得很痛苦，但是随着身体一天天轻盈，可以穿上自己喜欢的衣服，还收获了爱情，跑完步出出汗都会使我的心情变好，觉得一切都值得，减肥的时候也可以吃好吃的，只不过要控制住自己，所以我们不用老是克制自己的想法，给自己定一个小目标，如果完成了的话，就用自己想吃的东西奖励一下自己鸭

Answer 2

减肥很痛苦是身体的痛苦，吃了很多东西后并没有觉得很快乐是因为心里过意不去，心里还是很痛苦。其实减肥不一定是一件痛苦的事情，我用了一年的时间从94斤减到了80斤，我是每天跑步，在keep上做运动，刚开始我也觉得很痛苦，但是随着身体一天天轻盈，可以穿上自己喜欢的衣服，还收获了爱情，跑完步出出汗都会使我的心情变好，觉得一切都值得，减肥的时候也可以吃好吃的，只不过要控制住自己，所以我们不用老是克制自己的想法，给自己定一个小目标，如果完成了的话，就用自己想吃的东西奖励一下自己鸭

Answer 3

人需要自律，如果你减肥是很痛苦的，你就稍微放松一阶段再接着减肥。你要是吃了很多东西和我都觉得不快乐，慢慢就会减肥成功的。