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我这几年得了抑郁症,社交恐惧症,这些病越来越严重了,我现在都不敢出门见人逛街,我该怎么办啊!
如题所述
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推荐答案 2018-09-22
这是结果,找到原因,解开心结,很多时候是自己给自己太多的负面暗示,想当然的否定了自己。天行健君子以自强不息,行端坐正,俯仰无愧即可。
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其他回答
第1个回答 2018-09-22
尽量活下去
第2个回答 2018-09-22
放下手机 关闭电脑
第3个回答 2018-09-22
找心理医生。
这种事情不是网上问问就能解决的。
生病就该去医院,找医生。本回答被提问者采纳
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我
得了社交恐惧症
已经一年多
了,
这半年来更加
严重,
影响了我的工作和...
答:
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激,接触恐惧目标,从而逐渐适应这种刺激,逐渐消除这种
恐惧,
其刺激强度可由弱到强,循序渐进地呈现,否则会加重恐惧感。5、可以用厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有恐惧情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一...
...自卑,自我否定
,社恐,
有一种不想
出门见人,
走到人多的地方紧张害怕...
答:
这两个词不同的地方,就是自卑是跟人比,如比别人穷,比别人个头矮,反应速度没有别人快等,都会带来自卑。谦卑是跟神比,明白自己是被造物主精心创造价值的情况下,不亢不卑。明白自己是有独特价值的,被爱的,不用跟别人比,也就不自卑了;同样,知道自己拥有的一切都是被造而赋予的,造物主随时...
我
得了严重
的
抑郁症,
中度焦虑、
社交恐惧
答:
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人,而且极怕与人交往,见到人不会说话,也不敢看别人的眼睛(这在心理学上可能称之为“
社交恐惧症
”)。这使我在中学,大学期间几乎没有什么朋友,常常一个人独来独往;毕业工作后,在公司也没什么朋友,许多员工喜欢的公司聚餐,旅游,对我来说,却是一种煎熬,一...
我有重度
抑郁症
和
社交恐惧症,我
害怕走进社会别人会欺负我
答:
怕什么,不等于不能做什么,做过也就不怕了;而如果自己停滞在怕的事情前畏缩,那就只能增强怕的感受。没有谁是什么都不行的,或许是自己看不到行的,或许是自己要求的标准不合理,或许是自己的方法有问题。该怎么办?这不是问别人的,需要问的是自己。我们心理咨询师只能帮助那些想改变却不会的...
我患
了抑郁症
好
几年,
如今很难加入正常的
社交
活动,该怎么办?
答:
首先你说你沉浸在自己的世界里五六年,以至于现在完全不会说话了,不管是
抑郁症,
还是
社交恐惧症,
对你最有帮助的是药物治疗,其次开展系统的心理治疗,了解所患疾病的症状表现和危害性,改变对自己疾病的认知,改变自己的情绪,最终去改变自己的反常行为。既然你不说话,那么我们将这种变化看作是疾病带来的...
我现在
有
严重
的
社交恐惧症,我都
28岁
了,
见到陌生人会躲避,躲闪,不会人 ...
答:
1.总是走不出过去重复的泥潭 其实
,社交恐惧症
往往不是突然产生的,而是长期形成的。往往可以发现
,这些
来访者从小就有一些适应不良的表现,在社交上有一些潜在的问题,这些问题并没有随着年龄的长大而自然解决,而总是一遍遍重复旧有的模式,令来访者十分痛苦。这是怎么回事呢?可以用一个比喻来解答这个...
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