第1个回答 2019-07-20
外邪入侵导致脾胃不好
体内如果有外邪侵入,如湿邪和燥邪等,就会对我们的脾胃造成伤害。一般湿邪伤害的是我们的脾,燥邪伤害的是我们的胃,所以脾胃不好的一个重要原因就是外邪入侵导致的。
●饮食不科学导致脾胃不好
无节制的饮食会导致脾胃不好,尤其吃得太饱,还过量饮酒,或者是吃得过于油腻,饮食习惯一点也不好,是很容易导致脾胃不好,出现气滞以及食滞的情况,身体出现化热,这就是湿热的问题。
另外酒精会导致细胞胞浆脱水进而沉淀,还会给胃黏膜细胞造成一定的损失作用,对胃黏膜表面的黏液层也有一定的破坏作用,让胃黏膜的屏障遭到破坏,所以喝酒是伤胃的。
●压力过大也会导致脾胃不好
现在生活的压力都很大,所以我们要学会自己去释放压力,放松心情。因为压力过大也会导致脾胃不好,影响肠胃功能,导致胃酸过多,或者肠胃蠕动过慢或者加快。
不论是什么原因导致的脾胃不好,我们都要从现在开始好好地去调理,否则出现更加严重的脾胃疾病,就会严重影响身体健康了。
◎定时定量的吃饭
每天三餐一定要定时定量完成,到了吃饭的时间,就算不饿也要进食,避免出现过于饥饿或者过饱导致脾胃不好,始终保持胃有规律的在进行活动,但是每餐一定要适量吃,不能吃得过多。否则还是会导致脾胃功能异常。
◎食物温度要适宜
吃饭的时候不仅量要适中,温度也要适中,不能太烫也不能太凉,因为过烫或者过凉的食物也会导致脾胃不好,引发疾病。
◎细嚼慢咽
想要调理脾胃,改善脾胃不好,那就要改变狼吞虎咽的吃饭习惯,对食物一定要细嚼慢咽,食物嚼得细,才能减轻肠胃得负担,而且咀嚼得次数越多,唾液分泌也多,胃黏膜就会受到唾液得保护。
补充:中医推荐一味养脾胃“良方”
广州省中医院脾胃病科主任黄穗平教授介绍,中医认为五行相克,肝属“木”,脾属“土”,“木克土”也就是“肝克脾”,所以当人在委屈伤心时,会导致肝气郁滞,进而损伤脾胃。
黄教授提醒大家,调整心态非常重要,保持良好的心情,开心过好每一天,是身体健康的前提。如果您已经出现脾胃虚等症状,更要注意保持愉悦的心情、避免过度忧郁焦虑,这样才能有利于脾胃功能恢复。本回答被提问者采纳