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我是焦虑症,还是失眠症
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第1个回答 2019-01-23
作者/zhuren166
睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状。
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相似回答
半夜睡不着,怎么判断自己是有焦虑情绪
还是
得了
焦虑症
?
答:
因为现在在我们身边有着很多的压力和焦躁。所以越来越多的人都开始在晚上出现了
失眠
的情况,有一些比较严重的甚至会演变成了睡眠
障碍
。而之所以晚上睡不着,最主要的原因
还是
因为自己会不自觉地产生一种
焦虑
情绪,会胡思乱想,会为自己身边的一切都感到担心。碰到这种情况我们就需要根据它的严重程度和持续时...
失眠
是由于抑郁
还是焦虑
?该如何进行有效改善?
答:
失眠
是你约想着要努力睡着就越做不到。不管是因为抑郁
还是焦虑
。其实都是因为想太多所以睡不着。睡前不要想事情,尤其是自己的事情。更不要想我为什么睡不着。放松心情,把灯光调暗,不要玩手机。把手机放远一点。也不要吃药,因为会有依赖性。这样,慢慢养成习惯之后,就会慢慢改善了。
抑郁
焦虑还失眠
该怎么办?是什么原因?
答:
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 人们得忧郁症,
那肯定有经常失眠的可能
,原因明摆着,长期的焦虑心烦,造成了心神不宁就睡不着觉了,办法得先自己调整情绪,找知己一点的人说说话,让心理减少压力,放松放松烦闷。也要找医生医治,有病就要看病:结合治疗就好的快。 抑郁、焦虑、还失眠,这其实都是我们日常生活中...
失眠
是由于抑郁
还是焦虑
?该如何进行有效改善?
答:
可能有生理原因,也可能是心理原因。
焦虑,
抑郁都是有可能造成
失眠
的原因之一。建议你可以先去正规的医院排查是否是生理原因,其次可以去寻求专业心理咨询师的帮助。平时,你可以在白天多运动,在睡前忌过饱,不要看一些刺激性的影视,情绪也不要激动,可以放一些舒缓的音乐,或者点一些安神助眠的香薰。这样...
失眠焦虑
是怎么回事?
答:
焦虑
是一种情绪上的紧张和担忧,常伴随着身体上的不适感。当人们感到压力、担心、恐惧或不安时,他们的身体和思维会处于高度警觉状态,导致难以入睡或保持良好的睡眠质量。
失眠
是指有困难入睡、保持睡眠或早醒的情况。它可以是暂时的,也可以是长期的。失眠与焦虑紧密相关,因为焦虑的思维和担忧可以干扰...
焦虑症失眠
怎么办?
答:
焦虑
是一种常见的情绪问题,可以导致
失眠
和其他身体和心理问题。以下是一些可能有用的建议:1. 深呼吸和放松练习:深呼吸和放松练习可以帮助缓解焦虑和紧张感。尝试在睡前进行几分钟的深呼吸或渐进性肌肉松弛练习。2. 避免刺激物:避免在睡前饮用咖啡因饮料、酒精和尼古丁等刺激物。这些物质可能会干扰睡眠...
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