焦虑症和失眠症的区别

Question

焦虑症和失眠症的区别，治疗失眠较好的有中药神利舒，起效时间较短，安全性较高，目前在市场上比较受认可的一种。

Answer 1

通常来说失眠就只有两种情况：一种是心理上的失眠，另一种则是物理上的失眠。因为不知道你是什么样的状况，所以就都写下来，让你自己来衡量一下吧。
心理上的失眠其实很简单就是自己没事找事做或是心里压力太大了，最好的办法就是放宽心了，不要去想就是最好的，建议你的方法就是多做些运动，当然不是让你睡不着了去做运动，
另外，目前一般使用怡郁安茶，有效缓解失眠多梦急躁等症状，多做一些户外的运动。是让你在白天有空的时候去做做运动，这个对心里的减压确实是有效果的，心态要放开，最好对每个人都带着笑脸，能笑时都大声的笑出来，这样最好，不要太压抑了。
另一种物理上的失眠是由于夜晚睡觉时的不正确睡眠所引起的，睡前不要做激烈的运动，看太刺激的电视或是书，不要让自己的情绪激动，也可以在睡前一个小时，喝杯温热的牛奶，泡泡脚，睡觉时环境要舒适，光线要暗，声音不要吵闹，床、被窝、枕头都要适当的调整一下，让自己感到舒服，更甚，你可以听听那些轻柔的音乐，让自己全身的放松下来，还有一点很多人会忽视，那就是不想睡的时候尽量不要躺在床上，因为现在是冬天，应该会有不少人的因为怕冷，一入夜或是一回到家洗完澡就上床，但是却又不睡觉，只是坐在床上或躺在床上玩电脑、玩手机，这样其实也会使人较久的入睡的，应该改变一下这种做法。

Answer 2

焦虑症的症状有心神不定、坐立不安、踱来走去、搓手顿足、心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳和呼吸次数加快，全身疲惫感、生活和工作能力下降，伴有心悸、出汗、手抖、尿频等。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
失眠一般建议口服眠梦香治疗，没有任何副作用的，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 3

该如何辨别焦虑症与失眠症？
其实这两个疾病，是不同的，但是却有重叠的部分。焦虑症的病人，很有可能最早表现为以入睡困难为主的失眠，每天在床上都是久久不能入睡，翻来覆去，曾经有病人形容自己像是在烙煎饼一样。

但是，失眠的病人有可能是焦虑症、抑郁，也有可能是伴有其它的一些内科疾病，影响的情况下才会出现失眠。

因此这两个疾病，就像是两个有一部分重叠在一起的圆圈，不是完全画上等号，也不是能完全的区分。有一部分的患者是同时存在焦虑和失眠的，所以也没有必要，一定要把它去鉴别开，只是在考虑失眠的病因的时候，需要把焦虑症给考虑进去，可以做一些睡眠的量表或者是焦虑、抑郁相关的量表去确定。

失眠会对生活造成什么影响？
1、白天肯定会觉得疲劳，然后精力会不集中，这样会严重的影响到学习、工作效率等；

2、当学习，工作效率下降时，人际关系可能也会比较紧张一点；

3、白天疲劳，晚上又失眠，会让一个人的情绪比较紧张、焦虑，有时候也会因为失眠睡不着而苦恼，甚至有一点抑郁、低落的情绪也有可能。

4、失眠是对身体最严重的损害，会过早的衰老。身体如果是天天都失眠，它长期的处于应激的状态，过度地燃烧了自己，于是就会比较早的衰老，脱发脱一大把，皱纹长一大堆都是有可能的。

Answer 4

你好！长期失眠和焦虑症的核心症结都是一股强烈的焦虑情绪，所以在适当的药物治疗同时配合心理治疗是非常有必要的。有条件的情况下找靠谱的咨询师进行咨询，但咨询师一般收费较高且有时候效果一般，所以最重要的是做自己的心理医生。做为一个过来人建议你可以阅读一些有正能量的书籍，掌握一些正确的烦恼观和医心术，（走出焦虑风暴）这本书就很不错，推荐你可以阅读一下，再选择书中适合自己的方法，长期坚持，一定会有所改善的。

Answer 5

作者/zhuren166
焦虑和失眠是相关联的，一般失眠大都是由于焦虑引起