排骨100克含营养素是多少

如题所述

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第1个回答 2014-10-18

10克左右吧。建议吃鱼，鱼的蛋白含18%左右，鱼的消化吸收率高，可减轻肾的负担。本回答被网友采纳

第2个回答 2014-10-13

额

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排骨富含什么营养价值?答：蛋白质：排骨中含有丰富的优质蛋白质，是人体生长发育所必需的重要营养素之一。每100克猪排骨中含有约20克左右的蛋白质，而每100克牛排骨中含有约25克左右的蛋白质。脂肪：虽然排骨中含有一定量的脂肪，但大部分是不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等，这些脂肪酸对人体健康有益。适量摄入这些脂肪酸可以降...

排骨100克含营养素是多少答：10克左右吧。建议吃鱼，鱼的蛋白含18%左右，鱼的消化吸收率高，可减轻肾的负担。

每100g鸡肉中鸡骨头所含的营养素答：1排骨的营养成分(营养素含量/每100克) 硒(微克) 11.05 钠(毫克) 62.60 磷(毫克) 135.00 钾(毫克) 230.00 锰(毫克) 0.02 铜

排骨的脂肪含量是多少答：100克排骨的脂肪含量一般为20.4克，100克排骨的热量表：1、热量：264大卡；2、蛋白质：18.3克 3、脂肪：20.4克；4、碳水化合物：1.7克；5、胆固醇：165毫克；6、维生素A：12微克；7、烟酸：5.3毫克；8、叶酸：4.8微克；9、钙：8毫克；10、磷：125毫克。

排骨他们营养率是多少?答：牛排骨的营养价值：适合于胖人食用的食物，每100克牛排骨含蛋白质20克以上，牛排骨蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用 5.有医学专家说在水烧开后可适量加醋，醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;炖排骨放点醋，...

排骨的营养价值答：排骨的热量经过研究测定后发现100克排骨中含有的热量为264大卡，这个数值是比较适中的，不算非常高，当然也不算很低，在平时吃排骨的时候还是需要大家控制好食用量的，毕竟像这么高的热量，如果吃太多的话就容易引起肥胖，只要能做到适当的吃一些排骨的话，还是可以提供很多营养的。2、排骨所含营养 排骨...

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