我右腿膝盖和脚掌都有过骨折经历，打球时如何避免这两处受伤，除了“运动前做足热身运动”这个，我知道也照做了的，其他的，比如护具、倒地姿势什么的。
这个我学会了的，但是现在的问题是我落地的瞬间，不需要外力就膝盖就会旧伤复发。
呃，这样的话你最好去咨询下医生吧，如果是旧伤没痊愈最好是把伤完全养好再打球，千万别留下长期隐患啊。
姚明进NBA我开始打球，不会姚明退役，我也不打了吧…… O__O"…
为何姚明要退役，因为他的膝盖再也不能承受NBA级的碰撞，避免未来的下半生只能靠轮椅或拐杖走路!!运动有很多种，不一定只有篮球，肢体接触少的运动才是保护你现阶段身体的最好选择。