很多人在篮球场打篮球的时候容易疏忽了一些细节，从而导致了在球场上受伤，最近周琦也在赛场上受了伤，篮球界的一代天骄，科比也曾因为受伤而一度退役了，现目前为止，很多篮球运动员都因为伤病而断送自己的职业生涯。
那么我们在打篮球的时候应该如何避免这些意外事故呢？
一、热身很重要
篮球属于高强度的户外运动，尤其是在冬天，打球的前一定要热身充分，使肌肉充分的调动起来，血液流通起来，只有这样才能减少打球过程中筋骨受挫或者更加严重的事故，热身最简单的就是围着球场跑个三五圈，身上微微出汗就行，手热了是最好的，有助于发挥。
二、最好有护具
因为之前打球膝盖受伤了，现在我打球也只能带着护膝的，现在真的有些后悔，如果以前打球能够佩戴好护具，现在也不至于受了这么重的伤。打篮球是真的很容易关节受伤，比如膝关节、腕关节、指间关节等等。所以打球的时候最好佩戴好护具，不是为了显摆还是怎么样，而是为了保护自己不要受伤。
三、挑好一点的天气
打球最好的当然是好的天气，但是好有个好法，不能是太热的气候，很容易就透支，也不能是太冷的天气，身上活动不开，比较容易磕磕碰碰的。所以室内篮球场是最好的，不过可能需要收费。
打篮球过程中避免受伤的方法：
一、抢篮板的时候要注意脚下。
抢篮板需要高高跳起，但是由于篮板下面往往聚集了很多人，所以一不小心落下的时候就会踩到别人的脚，这样就很容易扭伤脚腕了，所以抢篮板的时候一定要看好脚底下。
二、防守的时候要控制好起跳的高度
在防守的时候，如果是遇到老手，他会虚晃多次，让你跳起来的时候他却过去了，这时候，经常会出现跳起的人摔倒，非常危险，容易伤到腰部、胳膊等等。因此防守的时候不要轻易起跳。
三、打球的过程避免被抓脸
在内线防守的时候，进攻的人经常会被3秒区里张牙舞爪的手抓伤到脸，所以不要总是往篮下扎推，尽量在外线跑跑，内线没人了再进去。
总的来说，打篮球是不可能不受伤的，我们只能做到尽可能降低受伤的概率，也要尽量做一些危险的动作。